Усталость – распространенная проблема, с которой сталкивается много людей, рассказали эксперты.
Суматошный образ жизни, сверхурочная работа или отсутствие организованного графика отдыха – это, пожалуй, самые распространенные причины выгорания, но не единственные.
В последнее время часто чувствуется усталость?
Это состояние может быть сигналом тревоги, который посылает организм, чтобы предупредить человека об определенных проблемах со здоровьем, которые могут у него возникнуть.
Усталость – проявление анемии
Анемия – распространенное заболевание, чаще встречающееся у женщин детородного возраста. Как многие, вероятно, уже знают, это заболевание возникает при низком уровне красных кровяных телец (гемоглобина) в крови, что может происходить по разным причинам.
Среди проявлений анемии – усталость, чувство слабости, отсутствие концентрации и даже раздражительность. Чтобы убедиться в том, что усталость, которую человек чувствует, вызвана анемией, необходимо провести некоторые анализы крови.
Хроническая усталость
Если человек постоянно чувствует себя усталым, и это состояние сохраняется в течение нескольких месяцев, очень вероятно, что он страдает от хронической усталости, проявляющейся в физическом и умственном истощении.
Пациенты с симптомами синдрома хронической усталости испытывают трудности даже при выполнении обычных, повседневных действий и жестов (например: чувствовать себя слишком уставшим, чтобы встать с постели).
Тревожность, раздражительность, панические атаки и перепады настроения – другие характеристики этого состояния, на которые жалуется много людей.
Апноэ сна – одна из причин усталости
По данным Национального фонда сна, более одной трети взрослых в США храпит во сне, по крайней мере, несколько ночей в неделю. Уже известно, что храп связан с периодами остановки дыхания – состояние, известное как апноэ сна.
Если человек испытывает постоянную усталость и чувство изнеможения при пробуждении, ему следует поговорить со своим врачом о проведении полисомнографии – комплексного исследования для выявления диагноза апноэ сна.
Усталость – признак диабета
Крайняя усталость, сопровождающаяся острой жаждой и постоянным чувством голода, а также внезапная потеря веса – это самые важные признаки, предсказывающие начало диабета второго типа.
Их можно лечить путем строгого контроля величины сахара в крови, а также с помощью лекарств, назначенных специалистом.
Депрессия – еще одно заболевание, которое влияет на сон
Часто не удается хорошо выспаться? Нарушения сна и в целом упадок сил все чаще возникают на фоне депрессии – распространенного заболевания нашего века.
Без лечения симптомы депрессии могут сохраняться в течение нескольких недель, месяцев или даже лет.
Если имеются проявления этого заболевания, то рекомендуется обратиться к своему врачу, который может порекомендовать сеансы психологической консультации или, в более тяжелых случаях, медикаментозное лечение.
Усталость при беременности
У женщин усталость может возникнуть в результате беременности. Беременные женщины часто чувствуют себя более уставшими в первом триместре, и это чувство возвращается в последнем триместре.
Хотя точные причины, приводящие к усталости в этот период жизни, неизвестны, многие специалисты говорят, что виноваты гормональные нарушения – точнее, повышенный прогестерон. Кроме того, тошнота и рвота – еще два фактора, которые могут отнимать у женщины энергию во время беременности.
Это нормально – чувствовать усталость в напряженные или стрессовые периоды, но бывают случаи, когда усталость выдает различные проблемы со здоровьем.
