Процесс старения не является приятным, но он считается неизбежным. Рано или поздно он начинается у каждого, с чем остается только мириться.
Да, можно немного замедлить его темп, принять меры, например, начать заниматься спортом, скорректировать рацион. Но от правды уйти все равно не получится.
Если старение начало, человек может это понять вовремя, чтобы не упустить момент и начать раньше занимать собой. Обратить внимания ему нужно на несколько признаков.
Волос становится меньше
И не только на голове, а вообще везде. Случается это в норме постепенно, незаметно. Но может произойти и так, что волосы станут лезть с огромной скоростью.
Это может указывать на стремительное старение организма, которого в норме не должно быть. В таком случае может потребоваться консультация эндокринолога.
Не так просто носить тяжести
Говорит это будет о том, что мышечная масса теряется, что с годами становится нормой. С началом процесса старения привычные действия будет осуществлять все сложнее.
Чтобы не столкнуться с негативными явлениями резко, необходимо приобрести абонемент в спортзал, заняться собой. Мышцы в таком случае удастся укрепить.
Синяки и царапины заживают дольше
Все процессы с годами становятся менее интенсивными. Если говорить о регенерации тканей, то она не является исключением.
Клетки будут делиться медленнее, зарастать ссадины и порезы будет дольше, чем раньше. Да и синяки будут не так быстро исчезать, что объяснить можно снижением тонуса вен.
Меняется фигура
Понять это можно по штанам. Они могут начать давить в талии, но при этом стать более свободными в ногах.
Так происходит, потому что с годами жир аккумулируется в области живота, а вот с конечностей он постепенно исчезает. Эту проблему можно решить тем же питанием, и теми же тренировками.
Сухость кожи
Возрастные изменения на коже тоже отражаются. Она становится менее упругой, сухость дает о себе знать.
Все дело в том, что организм не может уже так быстро вырабатывать нужные компоненты, поскольку обменные процессы замедляются.
Все эти признаки говорят о начале старения. Пугаться его не стоит. К нему нужно просто подготовиться.
Автор: Яна Лысова
