Каждый человек может заболеть простудными заболеваниями, особенно в сезон простуд. Но многие люди хотят избежать заболевания, чтобы продолжать работать, учиться и просто жить обычной жизнью. Не всем людям это удаётся сделать, даже соблюдая простые меры профилактики.
Их зачастую недостаточно для того, чтобы избежать простуды. Поэтому необходимо перейти к более эффективным мерам профилактики, которых следует знать. Но какие это меры профилактики? Давайте узнаем про них.
1). Не трогать лицо руками.
Многие бактерии и вирусы проникают к нам в организм, именно после касания лица руками. Мы можем даже сами того не замечать, как прикоснёмся к лицу рукой или пальцем. Но от этой привычки стоит избавляться, даже если вы не выходили на улицу.
2). Промывайте нос водой.
Каждый раз после выхода на улицу в холодную погоду, старайтесь промывать нос водой. Причём даже если вам кажется, что вы абсолютно здоровы и вам не угрожает простуда.
Возбудители ОРВИ оседают на слизистой носа и проникают к нам в организм. Но благодаря промыванию носа, вы сможете защититься от простудных заболеваний.
3). Проветривайте помещение.
Не нужно сидеть дома или на работе с закрытыми окнами, чтобы не заболеть. Наоборот необходимо регулярно проветривать помещение, чтобы уменьшить количество вирусов в воздухе, и избежать простуды.
4). Медицинская маска.
Постарайтесь носить медицинскую маску, чтобы избежать простуды. Она будет служить барьером между вами и вирусными инфекциями. При этом нужно регулярно менять маску, чтобы она не стала рассадником вирусов.
5). Избегайте мест скопления людей.
Не нужно ходить в места скопления большого количества людей, особенно в период заболеваний ОРВИ. Вы запросто можете заразиться от близкого контакта с другими людьми.
Следует избегать таких мест, как: кинотеатры, дискотеки, торговые центры и общественный транспорт. Если вы будете соблюдать это правило, тогда вы в большей степени сможете обезопасить себя от простуды.
Фото: Pixabay
