Жирная кожа может достаться человеку по наследству. Есть и другие факторы, сюда можно отнести: болезни, гормональные сбои, смену климата и многое другое.
Если ситуация с жирной кожей стала критической, следует задумываться не только об уходе, но и питании. Есть 5 продуктов, от которых лучше отказаться, рассказали эксперты.
Жиры
Сюда можно отнести:
1) Растительное масло.
2) Маргарин.
3) Майонез и другое.
Перечисленные продукты негативно влияют не только на состояние кожи, но и весь организм.
Поэтому стоит ограничивать себя и помнить о разумном потреблении. Избыток жиров в организме не приводит к хорошим последствиям.
Молочные продукты
Вот здесь многие могут задуматься и посчитать эту статью бессмысленной. А почему не мыслить рационально?
Молочные продукты стимулируют работу сальных желез, соответственно проблема жирной кожи будет только усиливаться. К молочным продуктам можно отнести:
1) Молоко.
2) Мороженное.
3) Йогурты.
4) Творог.
5) Жирные сорта сыров.
Конечно, полностью отказываться от молочной продукции никто не заставляет, важно сбалансировать свое питание и ограничить их потребление.
Соль
Соль – это белая смерть. Многие люди не просто так отказываются от потребления соли. Излишек соли в рационе приводит к обезвоживанию. Организм в этом случае включает защитные механизмы и начинает активно задерживать воду.
Результат вполне предсказуемый, ведь появляются отеки и мешки под глазами. Соответственно потребление соли следует контролировать. Некоторые люди отправляются в специальные санатории один раз в году, где все блюда готовятся без соли, чтобы восстановить нормальную работу своего организма.
Сахар
Сладости являются одной из ключевых причин, почему начинаются проблемы с кожей. И здесь нужно мыслить рационально, и анализировать состав сладостей. Если говорить о натуральном черном шоколаде, особого вреда от его потребления не будет.
А какая польза у многих сладостей, которые продаются в магазинах? В их составе есть различные жиры, красители, консерванты и другие вредные компоненты.
Невозможно говорить о правильном питании, если в рационе сохраняются конфеты и различные сладости.
Красное мясо и его производные
Сюда можно отнести:
• говядину;
• баранину;
• свинину.
При жирной коже перечисленные продукты не лучшие помощники. Диетологи рекомендуют сводить потребление красного мяса к минимуму, тем более что есть прекрасный заменитель – курица.
Также можно потреблять различные морепродукты, которые богаты витаминами. А самое плохое заключается в том, что красное мясо часто готовиться с применением подсолнечного масла.
Можно провести интересный эксперимент: на две недели полностью отказаться от потребления мяса. Состояние кожи улучшится значительно и результат будет очевиден.
Многие люди не просто так становятся вегетарианцами, повод для этого есть.
