Ритм современной жизни стал просто бешеным. Человеку надо многое успевать за короткие временные промежутки, быть мобильным, принимать быстро решения.
При всем этом он не всегда успевает полноценно поспать, хорошо отдохнуть. Нет ничего удивительного в том, что в какой-то момент он может почувствовать себя разбитым, может ощутить упадок сил. Чтобы взбодриться, он может решить выпить энергетический напиток. Если он слишком занят, то такую практику он может сделать постоянной. Но многие будут его отговаривать, говорить о том, как опасно такое питье.
В вопросе с энергетическими напитками не стоит проявлять категоричность. Нужно знать о них несколько моментов, чтобы принять решение относительно них.
Глюкуронолактон
Это вещество вырабатывается в теле человека, а также содержится в энергетиках.
Оно широко распространено, встречается во многих напитках обозначенной категории. Но не стоит обольщаться: на уровень энергии оно не оказывает существенного влияния.
Гуарана
А с этим компонентом все наоборот. Гуарана поднимает уровень энергии, поэтому после ее поступления в организм заряд бодрости будет обеспечен.
Секрет в том, что данный компонент состоит из кофеина. А его бодрящее действие знакомо всем.
Витамины группы В
В энергетических напитках содержатся фолиевая и никотиновая кислоты, прочие подобные компоненты, которые являются производными витаминов группы В. За счет этого питье оказывает воздействие на нервную систему.
Названные компоненты участвуют в энергетическом обмене, но многие не замечают этого. Их воздействие будет очевидным в том случае, если наблюдается дефицит витаминов В.
Кофеин
Он в составе энергетиков есть всегда. Данное вещество поднимает уровень энергии, что будет ощущаться на протяжении нескольких часов.
Вместе с тем стоит отметить, что пару чашек эспрессо дадут такой же эффект, который будет наблюдаться после энергетиков.
Сахар
Этот ингредиент в энергетических напитках всегда встречается, его там бывает слишком много. За счет его присутствия бодрость приходит, но и уходит точно так же быстро.
Сахар заставляет поджелудочную производить много инсулина, за счет чего с течением времени к нему будет снижаться чувствительность. Это может привести к развитию диабета.
Энергетическими напитками не стоит злоупотреблять. В таком случае вред они будут наносить минимальный, а вот польза от них будет.
Автор: Яна Лысова
