Десерт – то, что у худеющих ассоциируется с чем-то плохим, с чем-то запретным. Люди стараются от них отказываться, корят себя всякий раз за то, что срываются, что едят сладкое.
Да, употреблять огромное количество конфет или подобных сладостей на диете точно не стоит. Но это не значит, что в удовольствиях нужно всегда себе отказывать.
Есть десерты, которые можно есть на любом типе питания, практически на каждой диете. Вреда фигуре они не принесут никакого.
Фруктово-ягодное фондю
При его приготовлении использовать стоит темный шоколад. Горький брать не стоит, поскольку не особо вкусным получится в таком случае лакомство.
Также следует подать на стол нежирный йогурт вместе с фруктами. В таком случае есть лакомство можно будет всем.
Овсяное печенье
Его можно приготовить без муки, без масла, без сахара. Даже без яиц есть вариант приготовления, а это значит, что и строгие веганы смогут есть такое угощение.
На диете подобный продукт точно будет незаменим.
Арбузно-клубничное мороженое
Эти ягоды не являются калорийными, преимущественно состоит из воды. Из них можно сделать мороженое, превратив их в кашицу, отправив на несколько часов в морозильную камеру.
Также можно нарезать эти продукты на кусочки, употреблять просто так. Десертом, который не вреден для фигуры, они будут и при таком раскладе.
Тыквенное суфле
Сахара в данном десерте не будет, но при этом он будет сладкий. Секрет заключается в том, что тыква имеет сладковатый вкус сама по себе.
Также можно добавить немного меда, который является натуральным подсластителем, который не портит фигуру.
Яблоки в карамели
Они являются хорошей альтернативой привычным калорийным десертам. Можно не только полить полезный фрукт карамелью, но и орехами его посыпать.
В таком случае он принесет только пользу здоровью, даст организму все необходимые витамины и минералы.
Эти десерты можно и нужно себе позволять. Во время диеты они разнообразят рацион питания, позволят получать удовольствие от употребления пищи. Ограничения, которые будут иметь место быть при похудении, не будут казаться такими ужасными.
