Усталость - нормальное явление в том случае, если человек испытывает колоссальные нагрузки, если он много работает и мало отдыхает. Чаще всего оно возникает именно при таких обстоятельства, но исключения бывают.
Порой усталость становится хронической, сопровождается слабостью. И с точки зрения логики объяснить это никак не получается. Но это вовсе не значит, что причин состояния нет вообще.
Чаще всего они скрытые. Можно привести несколько таковых, которые провоцируют слабость и постоянную усталость.
Недостаток калорий
Если человек сидит на жесткой диете, то наличию слабости ему не стоит удивляться. поскольку калорий он не получает, энергии у него сразу же становится меньше.
В итоге получается, что ресурсы его находятся в дефиците, что их не хватает на решение обыденных задач. Он будет уставать сильнее обычного, будут чувствовать себя разбитым в таком случае.
Гипотония и кофе
У того, у кого давление стабильно низкое, самочувствие может быть не самым лучшим. Иметь место быть могут слабость, усталость, разбитость, онемение конечностей.
Привести себя в чувство гипотоник может пытаться с помощью кофе, но это является ошибкой. Такая практика поднимает давление на короткое время, потом снижает его еще больше. В итоге усталость никуда не девается.
Привычка отдыхать только лежа
Именно такой способ восстановления сил часто приводит к их полной утрате. Человек запрограммирован лежа только спать. Все остальное ему следует делать сидя или стоя.
Только в таком случае он будет оставаться в тонусе, будет хорошо себя чувствовать. Если же лежать просто так более сама в сутки, то разбитость точно не заставит себя ждать.
Долгое использование смартфона
Нет, запрет на него не стоит налагать. Но все же время использования гаджета такого рода следует ограничить. Дело в том, что при чтении ленты в социальных сетях, во время прочих действий мозг устает.
За счет этого теряется способность к обучению, к адекватному восприятию происходящего. Индивид буквально истощается, не может себя чувствовать хорошо.
От этих привычек стоит отказаться навсегда. В таком случае хорошее самочувствие и бодрость непременно вернутся.
