Несмотря на то, что в медицине нет такого понятия как «нервный срыв», его часто используют в повседневной жизни.
Нервный срыв выражается в том, что человек испытывает продолжительный стресс с признаками депрессии и невроза.
Но перед этим мозг даёт определённые сигналы, которые говорят о том, что пора отдохнуть и расслабиться, чтобы избежать этой болезни.
Эксперты рассказали о 5 признаках того, что вы близки к нервному срыву.
1). Проблемы со сном
Человек может испытывать бессонницу или наоборот спать слишком долго. Также у человека может измениться его поведение во время подъёма.
Если раньше вы вставали по будильнику и могли позволить себе лишние 2-3 минуты повалятся в кровати, тогда сейчас человек может долго лежать в постели.
2). Проблемы с употреблением пищи
Из-за стресса люди меняют свой привычный рацион питания и начинают есть слишком много или вообще не есть.
Человеку необходимо проследить за тем, сколько он употребляет пищи и сравнить этот результат, как он питался раньше. Любое значительное изменение – симптом.
3). Потеря концентрации
Человек теряет концентрацию и не может сосредоточиться на чём-то одном. Например, если вы начинаете читать книгу и отвлекаетесь на телевизор или смотрите фильм и выключаете на середине.
Продолжительный стресс ухудшает в человеке способность к концентрации в чём-то одном.
4). Слёзы
Вы можете заплакать даже по незначительному поводу и делать это достаточно часто.
Если даже вы не плачете, тогда в любой момент ситуация может измениться, и вы разрыдаетесь.
