Не так часто можно услышать от кого-то, что он употребляет инжир. Этот плод не получил широкого распространения, хоть в магазине его всегда можно найти.
Данный продукт отличается приятным вкусом, а также богатым составом, за счет чего является полезным. Но такая характеристика его едва ли побудит кого-то присмотреться к нему внимательнее.
Есть более веские причины, чтобы начать покупать инжир. Привести таковых можно несколько.
Укрепляет иммунитет
А в холодное время года, в межсезонье это особенно важно. Все дело в том, что состав витаминов и микроэлементов у инжира богатый.
Продукт содержит бета-каротин, витамины А, РР, Е, группы В. Также в нем есть кальций, магний и фосфор, железо, пищевые волокна. Все это необходимо, чтобы поддерживать организм здоровым.
Диетический продукт
Это относится только к свежему инжиру. В 100 его граммах содержится только 49 калорий, что означает, что употреблять его можно даже во время диеты.
Это даже стоит делать, потому что продукт отбивает еще и тягу к сладкому. Позволяет не переедать. На процесс похудения это влияет наилучшим образом.
Польза для сердца
Секрет в присутствии особого фермента в составе инжира. Таковой разжижает кровь, понижает ее свертываемость. Кровоток от этого становится только лучше.
За счет этого снижается риск развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут приводить и к летальным исходам. Сосуды инжир расширяет, что полезно будет для гипертоников, поскольку давление за счет этого стабилизируется.
Успокоительный эффект
Снимать стресс с помощью инжира можно. В нем содержатся витамины группы В, которые нормализуют работу нервной системы. Но не только в них дело.
В составе продукта также имеются и эфирные масла, которые помогают оставаться спокойным. Душевное равновесие продукт приносит еще и за счет того, что содержит в составе калий, магний и кальций.
За все эти свойства стоит полюбить инжир. Если употреблять его регулярно, то можно существенно улучшить свое самочувствие, укрепить физическое здоровье.
