Потребность во сне есть у каждого. Его рекомендуют практиковать по ночам, поскольку именно в это время вырабатывается мелатонин, являющийся гормоном сна.
Многие ложатся спать на кровать, находят это полезным. Так оно и есть, но только в том случае, если матрас подобран правильно, если подушка подходит. Но кто-то предпочитает спать на полу, узнав, что это может быть полезно. К слову, это так и есть, но нюансы все равно существуют.
Сон на полу имеет свои особенности, приводит к определенным последствиям. О том, что дает такая практика, рассказать следует подробнее.
Меньше ошибок
Как уже было сказано, в случае со сном на кровати нужно учитывать множество нюансов. Потребуется подобрать матрас, который будет подходить, на котором будет удобно. Если спать на полу, то забот сразу же станет меньше.
Изгибы позвоночника не будут становиться чрезмерными, он сам будет выпрямляться, расслабляться. За счет этого будет налаживаться кровообращение, кислородом будут снабжаться все органы и ткани. Все звенья опорно-двигательного аппарата будут при этом отдыхать.
Массаж
Никто не лежит ночью неподвижно. Поворачиваться с одного бока на другой всем свойственно. На твердой поверхности, коей является пол, в процессе этого будет происходить еще и массаж.
На мышцы, на нервные окончания будет осуществляться воздействие, прорабатываться будут биологически активные точки.
Воздух
На полу воздух будет свежим, что на качестве сна скажется благоприятным образом. Также на полу спать будет не так жарко, что актуально и в летнее время года, когда жарко, и зимой, когда включено отопление.
Секрет в том, что холодный воздух скапливается внизу.
Несколько слов о вреде сна на полу
Следует помнить, что на одеялах и подушкам микроорганизмам свойственно скапливаться. На полу таковых много.
Если не стирать регулярно белье, то можно довести себя до аллергии, которая точно не является приятным состоянием.
Такие последствия сна на полу дадут о себе знать каждому практикующему его. Необходимо взвесить все нюансы, чтобы принять решение о том, стоит ли отказываться от кровати.
