О пользе и вреде кофе можно много написать. В любом случае наше отношение к этому напитку индивидуально, в зависимости от нашего собственного организма и того, как он реагирует на его прием.
Если вы все же решите отказаться от кофе, вам нужно знать, что последует из этого процесса, ведь это также имеет свои последствия, особенно если вы до сих пор регулярно пили кофе.
Головная боль и раздражительность
Пить кофе - привычка, которую трудно отпустить, особенно если она у нас много лет, но ко всему этому мы должны добавить головную боль.
Когда наш организм привык получать кофеин, он реагирует, когда вы не «загружаете» его кофеином.
По мнению экспертов, резкий отказ от кофе также может привести к повышению эмоциональности, что, в свою очередь, сделает вас более раздражительным.
Чувство усталости
Кофе считается «убийцей усталости», потому что он влияет на аденозиновые рецепторы, ответственные за передачу сигналов об утомлении. Неслучайно этот напиток может улучшить наше настроение в момент депрессии, когда мы чувствуем себя совершенно безжизненными. Однако отказ от кофе может усугубить эти состояния.
Проблемы с пищеварением
Утренний кофе - это религия миллионов людей во всем мире, потому что кофеин значительно улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику.
Если вы решили бросить кофе, в этом аспекте могут возникнуть проблемы, поэтому компенсируйте это за счет продуктов с высоким содержанием пищевых волокон.
Не забывайте о водном балансе и активном образе жизни - они тоже имеют в этом отношении существенное влияние.
Постоянное чувство голода
Плохая новость для тех, кто сейчас хочет похудеть. Как только вы перестанете пить кофе, вы начнете испытывать постоянное чувство голода.
У вас будет соблазн все время прибегать к перекусам, которые плохо скажутся на вашей фигуре.
Причина этого в том, что кофе обладает способностью подавлять аппетит, и без него организм пытается его наверстать.
Фото: Pixabay
