Ежедневно человек вредит здоровью позвоночника, даже не задумываясь об этом.
Опасные привычки, которые многие люди считают нормой, могут привести к постепенному разрушению позвоночника.
Использование гаджетов длительное время
Привычка «залипать» в мобильных устройствах, часами просиживать за компьютером является основной причиной неправильной осанки.
Вес склоненной над смартфоном головы вырастает в пять раз, и нагрузка на шейный отдел увеличивается, плечи находятся в постоянном напряжении, сковывается нижняя часть шеи.
Если сидеть в такой позе длительное время, то можно столкнуться с серьезными проблемами с позвоночником.
Малоподвижный образ жизни
Просиживание часами в одной позе приводит к дисбалансу в зоне поясничного отдела.
Сидячий образ жизни расслабляет мышцы кора и ягодичные мышцы, и в результате межпозвоночные диски лишаются правильного питания.
Плохое питание
Фастфуд, быстрые углеводы, переедание приводит к лишнему весу, из-за которого возрастает нагрузка на межпозвоночные диски.
