Традиционно принято думать, что 2 литра воды в день в качестве питья и мюсли в качестве еды – это основа полезного питания.
Однако на самом деле ситуация обстоит кардинально иным образом.
Врачи прокомментировали эти популярные мифы. По словам специалистов, пить нужно столько, сколько того требует организм.
Что касается мюсли, то в них зачастую наблюдается колоссальная доза сахара, а это, в свою очередь, уже противоречит мнению о правильном питании.
Об этом стоит помнить
Врачи также сообщили, что увлекаться магазинными пакетированными соками не стоит, ведь они не полезнее кока-колы.
Кроме того, по мнению экспертов, глазированные сырки отличаются исключительной вредностью.
Так, в частности, это на первый взгляд безвредное лакомство содержит в себе достаточно высокое количество сахара, что сводит на нет всю его полезность.
Также эксперты не советуют пить натощак свежевыжатые соки. В противном случае впоследствии придется мучиться от повышенной кислотности.
Автор: Маргарита Садковская
