Всем известно, что курение вредно для здоровья. Однако даже понимание этого факта не может заставить многих людей отказаться от этой опасной привычки.
Возможно, изучение плюсов отказа от курения поможет им добиться цели, рассказали эксперты.
1. Лучше интим
Отказ от курения улучшает кровоток в организме, что улучшает чувствительность. У мужчин, бросивших курить, улучшается эрекция. Женщины могут обнаружить улучшение оргазма, и лучшее возбуждение.
Также было обнаружено, что некурящие являются более привлекательными для противоположного пола, чем курильщики (одна из причин - свежий запах).
2. Улучшение плодородия
Некурящим женщинам легче забеременеть. Отказ от курения улучшает выравнивание матки, а у мужчин делает сперму более мощной.
Отказ от курения увеличивает вероятность зачатия методом ЭКО, и снижает вероятность выкидыша. Самое главное – повышает шансы на рождение здорового ребёнка.
3. Кожа выглядит моложе
Отказ от курения способствует замедлению старения лица, появлению морщин. Кожа некурящих получает больше питательных веществ, в том числе кислорода, нет бледности на лице, что часто бывает у курильщиков.
4. Белые зубы
Отказ от курения остановит пожелтение зубов, восстановит свежее дыхание.
У бывших курильщиков меньше шансов получить заболевания дёсен и преждевременное выпадение зубов, чем у курильщиков.
5. Улучшение дыхания
После отказа от курения становится легче дышать, уменьшается кашель, потому что функция лёгких улучшается на 10 процентов в течении девяти месяцев.
В 20-30 лет негативное действие курения на легкие, возможно, не сильно заметно, однако, с возрастом функция лёгки будет ухудшаться.
В последующие годы иметь нормальную функцию лёгких будет означать здоровую активную старость, а не хрипение при выходе на прогулку или спуску по лестнице.
6. Продление жизни
Половина всех долгосрочных курильщиков умирают раньше от связанных с курением заболеваний, включая болезни сердца, рак лёгких и хронический бронхит.
Мужчины, которые бросают курить к 30 годам, прибавляют 10 лет к своей жизни. Люди, избавляющиеся от привычки в 60, прибавляют 3 года к жизни.
Другими словами, бросить курить никогда не поздно, чтобы извлечь из этого выгоду. Отказ от курения не только добавляет годы жизни, но и значительно повышает шансы счастливой старости без болезней.
7. Снижение стресса
Научные исследования показывают, что люди страдают стрессом меньше после того, как бросают курить. Никотиновая зависимость способствует чувству синдрома отмены между сигаретами.
Чувство удовлетворения от сигарет является временным, а не реальным средством от стресса. Кроме того, повышение уровня кислорода в организме означает, что бывшие курильщики могут лучше сконцентрироваться, улучшается умственное состояние.
8. Улучшение чувств
Отказ от курения приведёт в порядок обоняние и вкус. Организм восстанавливается от сотни токсинов, содержащихся в табачном дыме.
9. Больше энергии
От 2 до 12 недель после отказа от курения улучшается кровообращение. Это делает физические нагрузки, включая ходьбу и бег, намного проще.
Отказ от курения укрепляет иммунную систему, из-за чего улучшается переносимость простуды и гриппа. Увеличение кислорода в организме бывших курильщиков помогает меньше уставать и снижает вероятность головных болей.
10. Здоровье близких
Отказом от курения вы защитите здоровье окружающих людей, особенно семьи.
Пассивное курение повышает риск рака лёгких, сердечных болезней и инсульта. Пассивное курение делает детей в два раза больше подверженными риску грудных заболеваний, в том числе пневмонии, бронхита.
К тому же повышаются риски ушных инфекций, хрипов и астмы. У них риск развития рака лёгких в более позднем возрасте в три раза выше, чем у детей некурящих родителей.
