По мнению врача Евгения Машковского работа в саду или на даче является не только полезной физической активностью, но и отлично снимает стресс и позволяет расслабиться.
Об этом он рассказал в интервью изданию «Лента.ру».
Визиты на дачу, считает медицинский эксперт, не только дают возможность отдохнуть от шума и суеты большого города, но также являются стимулом для творческого развития, а также способом отдохнуть как физически, так и психологически.
Работа с растениями, такая как уборка, прополка, посадка, полив и так далее, положительно влияют на гибкость человека, дают важную для здоровья физическую нагрузку и позволяют отвлечься от рутинных дел.
«Работа с землей и уход за растениями способствуют укреплению организма, повышению физической активности, обогащению рациона полезными продуктами и улучшению психического состояния», — считает Машковский.
К тому же физические нагрузки, которые получает организм на даче, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, а также положительно влияют на выносливость.
Автор: Александра Дударчик
