Многие любят начинать новый год с обещания что-то изменить в своей жизни, достичь каких-то целей и так далее.
Не всегда эти обещания связаны с новым годом. Просто это очень удобное событие, к которому можно привязать грядущие перемены. Но случаются ли эти перемены на самом деле? Об этом становится ясно ближе к декабрю.
Желание перемен свойственно для человека. Но на этом пути появляются разные преграды. Прежде всего психологического характера.
Например, человек очень хочет перемен, но срабатывает некий внутренний тормоз, который мешает сделать первый шаг.
Истоки этой проблемы следует искать в мотивации. Она обычно отталкивается от причины («Почему мне это нужно?») и цели («Зачем, какая у меня цель?»).
На первый вопрос человек чаще всего знает ответ. А вот со вторым беда. Именно из-за этого и не получается начать действовать.
Пока нет четкой цели, пока она не проанализирована и не обоснована, желание так и останется желанием.
Любые перемены должны начинаться с ответа на простой вопрос: «Зачем мне это надо?» Уже на этом этапе можно понять (если честно отвечать), есть ли там серьезная цель или нет.
Примеров множество. Взять, например, покупку машины. Она нужна для каких-то конкретных целей (поездка на дачу, бизнес и т. д.) или просто не хочется отставать от соседей (коллег, друзей).
Если второй вариант, то тут мотивацией движет боль, ощущение ущербности. То есть дорогая покупка не решит конкретную проблему, а просто снимет душевную боль.
Поэтому первым делом нужно проработать отрицательные эмоции, а затем уже попробовать снова ответить на вопрос «зачем?».
Есть и еще одна причина бездействия, которая связана с длительным периодом, во время которого человек испытывал только отрицательные эмоции.
Тут просто сожжены все внутренние ресурсы. В таком случае может быть и причина, и цель, но человек все равно будет лежать на диване и ничего не делать.
В этом случае начинают не с ответов на вопросы, а с восстановления внутренних ресурсов.
Автор: Дмитрий Бобров
