Многие люди сталкиваются с завистью к друзьям и подругам. Если это чувство не прорабатывать, то в будущем оно может «съесть» изнутри, привести к серьезным заболеваниям.
Как побороть зависть к подруге? Знание советов поможет вам в этом деле.
Работа над самооценкой
Завидуют люди с низкой самооценкой. Именно поэтому ее необходимо срочно повышать. Признайте свои достоинства и недостатки. Поработав над последними, у вас появится гордость. О зависти вы даже и не вспомните.
Контроль эмоций
Если вы чувствуете внутри себя зависть или злость, то мысленно скажите себе «Стоп!». Сосредоточьте свое внимание на чем-то приятном.
Не у всех людей получается отодвигать неприятную эмоцию сразу. Тренируйтесь! У вас все получится!
Развитие
Сосредоточьтесь на своем развитии. Займитесь тем, что вам приносит удовольствие. Постарайтесь стать в этом деле лучшей.
Анализ отношений
Если ваша подруга хвастается своими результатами, а вам указывает на недостатки, то возможно у вас возникла низкая самооценка из-за нее. В этом случае, лучше сменить круг общения.
Все это поможет вам справиться с завистью к подруге.
Автор: Екатерина Стрельцова
