Психолог и автор книг о саморазвитии Александр Король рассказал, как можно увеличить продуктивность на рабочем месте и улучшить настроение с помощью правильно подобранного плейлиста.
Об этом пишет издание «Газета.RU».
Специалист подчеркнул, что лучше всего утром отдавать предпочтение регги, фолк-музыке, электронным композициям или трекам в стиле поп-рок-фолк.
Все это позволит человеку почувствовать себя более бодрым и энергичным в начале трудового дня.
«Если вы хотите замотивировать себя и пробудить силы для предстоящей тренировки, треки должны быть активными и энергичными: из рэп-направления или альтернативного рока», — дал совет Король.
Кроме того, психолог считает, что классическая музыка, а также инструментальные треки благотворно влияют на работу и продуктивность.
Король подчеркивает, что музыка должна нравится слушателю.
Именно приятная музыка стимулирует выработку дофамина, который в свою очередь положительно влияет на работоспособность, креативность и внимательность человека.
Автор: Александра Дударчик
