Каждый человек хотя бы единожды сталкивался с ситуацией, когда те или иные события или факты моментально вылетали из головы.
При этом вспомнить нужные вещи снова бывает очень сложно.
Руководитель лаборатории памяти Кембриджского университета, профессор Джон Саймонсподсказал, как быстро вспомнить то, что забылось. Об этом рассказывает газета «Аргументы и факты».
По заверениям исследователя, не стоит изводить себя попытками воскресить в памяти воспоминания, так как это только мешает.
Действенная методика
Как утверждает ученый, необходимо мгновенно отвлечься на другие мысли или на окружающую обстановку.
Саймонс указал: «Попытки вспомнить забытое только возбуждают нашу нервную систему. В итоге мозг отвлекается еще сильнее, а память так и не возвращается».
По словам эксперта, информация, ранее усвоенная, со временем всплывет в воспоминаниях, нужно лишь дать себе время.
Исследователь подчеркнул: «Перестаньте ломать голову над попытками вспомнить то, о чем забыли, и отвлекитесь на другие вещи. Главное при этом расслабиться».
Автор: Маргарита Садковская
