В жизни бывают ситуации, когда человек сталкивается с очень серьезным горем, и особо на ситуацию повлиять не может.
Это выбивает из колеи, человек становится беспокойным и не может нормально выполнять свои ежедневные обязанности.
В таких случаях нужно собраться.
Вот что предлагает наш эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, а также, эксперт рубрики "Гороскопы" и "Психология", Елена Гутыро.
Первое что необходимо сделать – четко определить свою зону контроля. Это позволит избавиться от чувства неопределенности, которое вызывает тревогу.
Собираясь в путешествие, вы же не можете повлиять на расписание поездов, они могут опаздывать, ломаться и многое другое.
Но вы точно можете заранее купить билет, собрать все необходимые вещи, подготовить документы и вовремя приехать на вокзал.
Тогда нет никакой неопределенности, все, что от вас зависело, вы сделали как надо.
Так нужно поступать в любой трудной ситуации, собираться с мыслями, и делать то, что вам подконтрольно в текущий момент.
И в сложных ситуациях не стоит растрачивать силы и нервы впустую, энергию нужно накапливать, она очень пригодится.
Для этого постарайтесь в свободное время заниматься делами, которые наполняют вас позитивной энергией. Жалобы на жизнь всем окружающим, лишь будут опустошать вас.
И очень важно в трудные моменты следовать своим базовым ценностям, они у всех разные. Кто-то сосредотачивается на работе, кто-то на помощи окружающим и многое другое.
Вовлеченность в такие процессы поможет отвлечься от угнетающих мыслей.
Автор: Алексей Фалейчик
