В детстве, для большинства из нас, друзья – одни из самых важных людей в жизни.
Психолог Вита Хлебнова куратор курсов онлайн-школы психологических профессий «Психодемия» рассказала, почему так сложно сохранить дружбу.
И не удивительно: в этом возрасте именно через друзей мы определяем себя, свои занятия и увлечения. Развитие ребенка невозможно в одиночестве.
Люди – наш природный способ получать информацию о мире, приобретать необходимый опыт для взрослой жизни. Вспомните как протекала дружба в детстве?
Думаю, многие отметят, что «было все так легко» – друзья появлялись будто сами собой, отношения поддерживались естественно.
В этом и есть выраженность детского этапа развития: мы впитываем в себя, потребляем, чтобы подготовиться к важному, взрослой жизни.
Где нам будет необходимо применить все накопленные знания – заводить отношения, поддерживать их и заканчивать, когда придет время.
В детстве нам кажется, что каждая связь с человеком – это навсегда, но с возрастом что-то меняется и сохранять отношения становится непросто. Почему так происходит, рассмотрим ниже.
Взрослым сложнее
С 25 лет мотивация расширять свой круг общения резко снижается. Обычно именно в этом возрасте мы обрастаем новыми институтами, такими как семья и работа.
Они требуют много времени и сил, а еще сильно меняют наш жизненный уклад. Оглянитесь на своих старых друзей: наверняка кто-то завел детей, кто-то собаку, кто-то больше зарабатывает и ведет другой образ жизни.
Например часто путешествует или вовсе, переехал, а может кто-то застрял в прошлом и не может повзрослеть.
Приоритеты меняются и часто в какой-то момент нам больше не по пути со старыми друзьями. Если дружбу хочется сохранить, то относиться и дальше к ней, как к чему-то произвольному, не выйдет.
Окажется, что для этого нужно будет потрудиться.
Раньше жизнь была достаточно предопределена: ходишь в сад, школу, университет, кружки и секции, кто-то взрослый направляет тебя, чтобы социализироваться, но теперь этот взрослый – ты сам и придется с этим разбираться.
Социальные сети
С появлением гаджетов зачастую большая часть нашего общения переехала в онлайн и это не может не влиять на отношения.
Взаимодействие с онлайн-друзьями порой так же выматывает, как с реальными, и вот уже сил и желания сходить на кофе с подругой исчезло.
С помощью социальных сетей мы поддерживаем контакт с десятками людей, но насколько глубокое это общение?
Мы лишний раз не пишем «как дела» увидев красивые фотки с отпуска, ведь кажется, что и так все нормально.
Ну или наш приятель транслирует сильную загруженность на работе и прийти со своими проблемами становится чем-то неловким и неуместным.
Да и отправка мемов иногда заменяет часовые разговоры по душам. Наши представления о дружбе перестраиваются порой не так быстро, как меняется мир, отчего время от времени каждому может быть одиноко.
«Какой я друг?»
Дружеские отношения, как и любые другие, могут не складываться не только из-за внешних обстоятельств, но и из-за вас двоих. И в первую очередь важно посмотреть на себя:
- проявляете ли вы инициативу или только ждете ее от других;
- говорите ли вы только о себе или интересуетесь другими, задаете ли вопросы;
- насколько вы негативны в своем общении – часто ли жалуетесь и обвиняете всех вокруг, критикуете, осуждаете, проявляете жесткость и сарказм;
- позволяете ли вы открыться и быть уязвимым, говорите ли на глубокие темы;
- выделяете ли вы время на друзей или вечно оправдываетесь занятостью.
Ответив честно на эти вопросы можно найти векторы как для личного развития, так и пересмотреть отношение к себе. Кроме того, различные личностные проблемы могут влиять на дружбу, например, неуверенность в себе или застенчивость.
Когда все серьезнее, чем кажется
Иногда проблема построения дружеских отношений стоит особенно остро. Обычно выделяют несколько возможных причин:
- депрессия;
- синдром Аспергера;
- синдром дефицита внимания и гиперактивности;
- социальная тревожность;
- интроверсия;
- травматический опыт в прошлом;
- ретравматизация;
- стрессовое событие;
- отсутствие социального опыта, как такового.
Если у вас есть подозрение, что проблема не так проста и самостоятельно справляться не выходит, разобраться с этим лучше со специалистом.
Иногда нужно просто отпустить
Если вы чувствуете, что общение вас тяготит, общего не осталось, может появились обиды или желание избежать встречи, то возможно вы просто переросли вашу дружбу.
Это не значит, что кто-то хуже или лучше, просто здесь ваши пути расходятся. Другой вопрос – хотите ли вы постараться, чтобы сохранить эти отношения и для чего.
И если ответ «нет», то стоит завершить эти отношения, чтобы дать место чему-то новому.
