Каждый из нас не раз сталкивался с кризисами. Будь то на работе, в творчестве, личной жизни. А что, если дело касается кризиса в браке?
Психолог Татьяна Сорокина рассказала, как сохранить любовь в браке.
Любой процесс претерпевает изменения. Происходит некая перестройка – когда старое уже не работает, а поступать по-новому мы еще не научились.
Этот момент и знаменуется «кризисом». В любом браке в определенный момент один из супругов, а иногда и оба задаются вопросом – как сохранить любовь? Как сделать так, чтобы это чувство не угасало.
Давайте для начала посмотрим, что же такое любовь.
Любовь – это чувство эмоциональной близости и привязанности обоих партнеров, где каждый, при этом, сохраняет свою индивидуальность. Если говорить простыми словами, то – это чувство, возникающее между людьми, характеризующее желание быть рядом, доверие, поддержку, безопасность и комфорт.
Любовь базируется на трех составляющих: сексуальная страсть, близость чувств и интересов, принятое решение выбирать именно этого партнера, доверять и быть верным ему.
Исходя из определения любви, можно уже сказать, какие чаще всего совершаются ошибки у супругов, из-за которых любовь начинает угасать.
1 Ошибка. Недосказанность.
В суете повседневных дел диалог супругов выглядит, как просьба что-либо сделать. Часто ли мы интересуемся, как прошел день, что чувствует наш партнер, что его тревожит или, наоборот, вдохновляет?
Мы забываем знакомиться с супругом заново. Ведь это естественный процесс, что с течением времени наши интересы могут меняться, позиция на некоторые вещи становиться другой. Но мы думаем, что и так всё знаем, ведь столько лет прожили вместе рука об руку.
2 Ошибка. Непрожитые обиды.
Все люди склонны обижаться. И одно дело, если мы эту обиды выскажем и решим вопрос. Другое дело, если будем замалчивать и копить все негативные эмоции внутри. Что тогда происходит? В один прекрасный день разрождается сильный конфликт между супругами и все непрожитые, невысказанные обиды вываливаются, как снежный ком на нашего партнера.
И залатать уже такую брешь без ущерба брака будет сложнее.
3 Ошибка. Расслабиться и думать, что «мы всегда будем вместе».
Многим знакома ситуация, когда в начале отношений слишком стараемся понравиться партнеру: следим за своей внешностью, развиваемся, не нарушаем личное пространство каждого.
А после свадьбы и первых нескольких лет совместной жизни расслабляемся. Уже не так следим за своей фигурой, «он/она же все равно любит меня такую/ого». Активно нарушаем личные границы, «это же всё наше, он/она же меня любит, всё поймёт». Многие перестают развиваться и ограничиваются только домом, работой.
4 Ошибка. Применять советы знакомых и других членов семьи
«А вот мама говорит, что надо делать так и так!» или «Коллега на работе сказала, что нам надо…», - знакомо? Одно дело послушать совет и сформировать свое мнение на решение какой-либо проблемы. Другое - не обсудив с супругом проблему, следовать словам людей, у которых могут быть совершенно другие принципы в отношениях.
Всё это является злосчастными разрушителями любых отношений, какая бы крепкая любовь ни была между супругами.
Как же избежать любовные перипетии и сохранить любовь в браке?
- Автономность
Не забывайте, как бы сильно вы друг друга ни любили, у каждого должен быть свой мир, свои интересы, свои друзья. Тогда, во-первых, не будет пресыщения друг другом, а во-вторых, после очередной встречи с друзьями вам захочется поскорее вернуться к любимому и поделиться новыми впечатлениями.
- Новизна
Устраивайте разнообразие в вашей совместной жизни. Съездите в новое место, где вы раннее не были, запишитесь совместно на танцы или найдите новое хобби, пробуйте то, чего раньше не делали, и тогда партнер откроется вам с новой стороны.
- Не забывайте про романтическую и сексуальную жизнь
Вспомните, какие были первые свидания, где вы чаще бывали, что вам нравилось. Устройте друг другу по 2 свидания. Пусть каждый из вас выделит день, и партнер устроит вам незабываемое «первое» свидание.
Естественно, никто из вас не должен догадаться, что вы готовите для партнера. Или же совместный поход в секс-шоп. Привлечет новые ощущения и добавит огонька в ваши отношения.
- Ответственность
Один из самых важных пунктов – каждый из вас несет ответственность за атмосферу в браке. Если чувствуете, что любовь постепенно начинает уходить, скажите о своих чувствах партнеру, и оба принимайте решение, как это можно изменить.
Любовь в браке можно сохранить только, если вы оба этого хотите.
