Отношения могут быть наполнены любовью, заботой и совместным ростом, но они также могут быть токсичными и разрушительными.
В данной статье рассмотрим признаки не здоровых отношений, к чему такие отношения могут привести и что можно сделать, чтобы их изменить.
1. Негативное общение
Негативное общение может включать в себя критику, обиды, гнев, оскорбления или лживые замечания.
Это частое явление в не здоровых отношениях, где партнеры, или один партнёр, не уважают друг друга и не доверяют друг другу. Это может привести к снижению самооценки, тревоге и депрессии.
Чтобы изменить подобную ситуацию, необходимо действовать. Партнеры должны разговаривать о своих чувствах, но делать это уважительно к чувствам партнёра.
Нужно предлагать конструктивные решения для улучшения отношений.
2. Управление партнером
Когда один партнер пытается контролировать действия другого, это может привести к серьезным проблемам в отношениях.
Контроль может проявляться в форме запретов, насилия или пренебрежительного отношения. Это может привести к угнетению, тревоге и изоляции от друзей и родственников.
Чтобы предотвратить управление партнером, нужно научиться уважать границы других. Каждый из партнёров должен иметь свободу выбора в совершении действий.
Необходимо отказаться от желания контролировать поведение другого, искать помощь у специалистов, если нужно.
3. Неравенство в отношениях
Когда один партнер полагает, что он является более значимым, чем другой и требует особенного отношения к себе. Это может привести к конфликтам, депрессии и недоверию.
Для решения проблемы важно быть справедливыми друг с другом во всех сферах отношений.
4. Неуважение к границам
Несоблюдение границ партнера может привести к тревожности, нервозности и беспокойству.
Это проявляется в форме неуважения к приватности и личному пространству человека, а также в форме насилия или угрозы. Неуважение к границам часто вызывает у жертвы ощущение беспомощности.
Для решения проблемы неуважения к границам, партнеры должны устанавливать ясные границы для себя и других. Нужно говорить о своих желаниях и предотвращать насилие, используя силу договоренностей.
Если нарушение границ стало систематическим, и отстоять их не представляется возможным, желательно обращаться за помощью к специалистам.
5. Отсутствие уважения
Отсутствие уважения может проявиться в форме иронии, или пренебрежения. Это может быть выражено в форме игнорирования человека или унижения перед обществом.
Это может привести к снижению самооценки, более слабому духовному и физическому здоровью, и нарастанию тревожности.
Партнеры должны научиться уважать друг друга, видеть достоинства и признавать заслуги. Если отсутствие уважения продолжается, обращение к специалистам может помочь.
Отношения могут быть здоровыми и наполненными любовью, но они также могут быть токсичными и разрушительными.
Если была замечена похожая симптоматика, партнеры могут работать над проблемами, совместно или обратится к соответствующему специалисту.
