Очень часто случается так, что события давно минувших дней продолжают оказывать на нас свое влияние в настоящем.
Однако позволять прошлому воздействовать на себя не стоит.
Это чревато потерей огромного количества энергии, а также искажением реальности – невольно вы начинаете создавать для себя барьеры, которых в действительности не существует.
Как перестать страдать от прошлого? На данный вопрос ответила психолог Екатерина Чурахина в беседе с изданием Рsychologies.
По словам специалиста, необходимо сделать несколько простых, но обязательных шагов.
Возьмите на заметку
Чурахина утверждает, что для начала следует составить список ситуаций из прошлого, которые продолжают воздействовать на вас.
Далее нужно описать, какие именно чувства вы испытываете, вспоминая те или иные эпизоды из жизни.
Затем взгляните на описанное под другим углом. Подумайте о том, что ваши прошлые ошибки позволили вам приобрести бесценный опыт, который наверняка может вам помочь в будущем.
Трансформируйте негативные эмоции в позитивные и выразите благодарность своему прошлому за преподнесенные уроки.
Автор: Маргарита Садковская
