Психолог Ольга Нестеренко рассказала, что разрушает отношения

Принято считать, что разрушает отношения быт. Но не так страшен черт, как его малюют.

Психолог Ольга Нестеренко рассказала, что разрушает отношения.

Возможно какая-то доля правды в этом есть, но существует куда более серьезная проблема – это недомолвки. Даже с бытом можно не иметь проблем, если пара умеет договариваться.

Рассмотрим несколько примеров, когда партнеры замалчивают свои потребности, желания или недовольства, тем самым разрушая отношения. 

Не умение благодарить. Большая ошибка превращать отношения во что-то само собой разумеющееся. Это когда партнер сделал приятно, а вы считаете, что так и должно быть.

Забыли поблагодарить за вкусный обед или прибитую полку, за постиранные вещи или поддержку в трудную минуту. И так изо дня в день вы уже не видите пользы от человека, который живет рядом с вами.

Вы просто перестали замечать все то, что он для вас делает. А значит в скором времени вы начнете замечать одни недостатки. И это однозначно ведет к разрушению отношений.

Другая крайность – не умение донести свои потребности и желания до партнера. Вы замалчиваете то, что хотели бы иметь, куда-то сходить или сделать.

Может вы мечтаете сменить обстановку в квартире, съездить в путешествие или разнообразить интимные отношения.

Но по какой-то непонятной причине, вы не сообщаете об этом партнеру, и тайно переживаете свои несбывшиеся мечты. Если вам тяжело донести свои желания напрямую, примените кинотерапию.

Посмотрите фильм или передачу, где затрагиваются ваши потребности и мечты, спросите у любимого человека его мнение об этом. В диалоге упомяните, что вы тоже так хотели бы (желали).

Эмоционально и в красках расскажи почему вы этого хотите и как вы себя будете чувствовать, когда получите желаемое. После такого разговора ваш любимый человек точно не останется равнодушным.

Замалчивание недовольства – одна из опаснейших привычек, которая ведет к разрушению отношений. Смолчали, стерпели, не обратили особого внимания, а негатив при этом накапливается.

И когда-нибудь, из-за пустяковой мелочи вывалится снежной лавиной на партнера, который и не догадывался о происходящем. Замалчивание недовольства, как и неумение благодарить – проблема многих пар, которая губит отношения.

Многие не хотят конфликтов или боятся обидеть любимого человека и поэтому молчат. Некоторые боятся расставания (развода), если начнут высказывать свои недовольства и поэтому тоже держат рот на замке.

Но поверьте, вы все равно потеряете такие отношения, если будете жить в роли жертвы. Более того, скрытые эмоции приводят к тяжелым болезням.

Ваш партнер имеет право знать, что, например, не убранная тарелка со стола, вас, мягко говоря, уже раздражает.

Ему и не трудно отнести ее в раковину, если вы скажете об этом. А пока, он просто не придает этому большое значение.

Потому что для него это норма, а раз вы ничего не говорите, значит все устраивает. И только, когда у вас уже не остается терпения, вы с криками обрушиваетесь на человека с претензией: “Что, так трудно убирать за собой?”, и дальше по накатанной – скандал из ничего.

Как можно правильно сказать о своем недовольстве? Просто и элементарно попросить: “Убирай, пожалуйста, тарелку в раковину после еды”, “Мне будет очень приятно, если поможешь убирать со стола”,

“Мне нравится, когда мы сразу все убираем со стола” и тому подобное. Запомните, не замалчивать недовольства – это не значит обрушиваться с претензиями.

Это значит уметь донести желаемое и обязательно благодарить, когда партнер прислушался к вам. Это не сложно.

Наказание молчанием. Очень похоже на замалчивание недовольства, только хуже, потому что делаете вы это специально, пытаясь манипулировать человеком, что тоже, несомненно, ведет к разрушению отношений.

Такие люди любят занимать детскую позицию “я обиделся(лась) и поэтому не буду разговаривать, а ты должен(на) покаяться и исправиться”. Как показывает практика такой метод не работает.

В начале отношений может это и будет выглядеть забавно и партнер подыграет.

Но спустя несколько лет, ваш любимый человек перестанет обращать внимание на ваши “обидки” или наоборот начнет реагировать агрессивно, потому что это порядком надоест.

Лучший способ сохранить отношения – разговаривать! Объяснять, обсуждать, просить и благодарить. Эти элементарные вещи забываются спустя годы совместной жизни.

Но если в ваши планы входит сохранить добрые и трепетные отношения – научитесь разговаривать.

Не можете самостоятельно научиться доносить мысли до партнера, обратитесь к специалисту.  Если диалога не получается изо дня в день, присмотритесь, ваш ли это человек.

Обратите внимание на умение разговаривать и разрешать конфликты еще до вступления в серьезные отношения. Вы выбираете не сумку, которую можно выкинуть как надоест.

С этим человеком вам жить под одной крышей и скорее всего растить детей. А без умения разговаривать у вас ничего хорошего не выйдет.

Есть рот и есть уши – доносите необходимую информацию своему любимому человеку и будет вам счастье на долгие годы.