Любые отношения, даже самые крепкие, проходят через кризисы.
Психолог Катерина Булдаева рассказала, что разрушает отношения: советы.
Никто от них не застрахован. Постоянно поддерживать и сохранять отношения в здоровом гармоничном ключе – не простая задача. Это кропотливый труд, причём двух партнёров.
Существует несколько грубых ошибок, которые могут постепенно разрушать отношения.
Среди них – нарушение личных границ друг друга, неумение или нежелание слышать друг друга и убеждение, что партнёр – ваша собственность.
В здоровых отношениях человек должен всегда чувствовать свободу, что его интересы не ущемляют, что его желания и мечты не критикуют, что ему не указывают, что и как делать, что его не контролируют.
Как только человек перестаёт ощущать себя свободным, он попадает в зависимость от партнёра, а это конечно, уже не про доверие и здоровые отношения.
Границы его личности и самостоятельности размываются. Он перестаёт быть уникальной самостоятельной единицей, воспринимается как придаток своего партнёра.
Одним из ключевых, на мой взгляд, самых важных факторов здоровых отношений является также разговор друг с другом.
С самого начала отношений нужно быть честными по отношению к себе и друг к другу, нужно откровенно рассказывать о своих принципах, ценностях, интересах, желаниях и о том, что происходит в жизни, что беспокоит, что волнует и т.д.
И рассказывать не третьим лицам, а своему партнеру, человеку, с которым вы состоите в отношениях.
Именно такие откровенные разговоры друг с другом, умение выслушать и услышать друг друга помогают избежать многих надуманных конфликтов и недопониманий.
Разговор важен как на начальном этапе отношений, так и в длительных отношениях, когда может казаться, что уже всё построено и отлажено, когда люди даже не допускают мысли, что отношения могут однажды прекратиться.
А такое часто случается. Такие моменты расценивают как кризисы в отношениях. Если пара их проходит, то отношения выходят на новый уровень.
Существует всегда очень тонкая грань между здоровыми отношениями двух партнёров, которые остаются самостоятельными личностями, и отношениями двух партнёров, в которых степень привязанности начинает уходить в сторону «жить жизнью другого человека», растворяться в нём, забывать про себя.
Когда люди не готовы соблюдать этот баланс, то может наступить тяжёлая форма созависимости.
Как психолог и эксперт по созависимым отношениям, я рекомендую всем не забывать разговаривать со своими партнёрами.
Именно беседы, обсуждения, даже споры иногда являются хорошей профилактикой нездоровых отношений.
В процессе этих разговоров очень важно оставаться самими собой, не играть какие-то роли, не притворяться, быть искренними и уважительными друг к другу и говорить только про свои чувства.
Кроме того, важно понимать, что оставаться самим собой и разговаривать с партнёром вовсе не означает вседозволенность высказываний, проявлений и отстаивания исключительно своей правоты.
Нужно уметь выбирать и правильные слова для сохранения здоровых отношений.
Как правило, среди наиболее благоприятных тем для партнёрских отношений являются обсуждение проявления своих чувств, каким образом кто из партнёров воспринимает проявление любви.
Разговоры на сексуальную тематику и обсуждение каких-то недоразумений, некомфортных для кого-то из партнёров моментов и ситуаций и способов их устранения.
Отношения – это всегда командная работа, результат которой всегда зависит от слаженных действий её участников.
