Кризис – это сложность, необходимая для роста мужчины, чтобы он достиг необходимого уровня психологической зрелости.
Психолог Екатерина Гулянская рассказала, как мужчине пережить возрастные кризисы.
Мужчине нужно измениться, чтобы решать новые задачи на новом жизненном пути. И так природа устроила мужчин, что переход на новый уровень у них проходит именно через кризис.
Женщинам в этом плане повезло больше – их кризисы протекают легче, благодаря гибкости, возможности поплакать, обсудить разные жизненные истории с подругами. Плюс, они чаще доходят до психолога, если им становится очень сложно.
А у мужчины кризисы протекают жестче, потому что социум часто категоричен к проявлению чувств, тем более слёз. Он требует от мужчины быть сдержанным и стойким.
У женщин последовательность жизненных кризисов хаотична: он может быть рождением ребёнка, с увольнением с работы, и даже после просмотра фильма. А у мужчин последовательность довольно стабильная (сочувствую вам, дорогие мужчины)
Гейл Шихи, автор книги «Возрастные кризисы» удачно сравнила человека в этот период с ракообразным, который вырос из своего панциря и ему нужно сменить его на новый. Так вот в период смены мужчина сильнее всего уязвим, и именно тогда его накрывает тот самый кризис. Причем, не только среднего возраста, но и перехода от мальчика к юноше, от юноши к мужчине.
Но первый сложный кризис поджидает мужчину в 30-35 лет. Приходит пора подводить первые итоги жизни, появляются первые тревоги по поводу будущего и первые сомнения: а правильно ли я выбрал путь, туда ли я иду в карьере, нужное ли вокруг меня окружение.
Что мне нужно сделать чтобы в будущем меня ждала стабильность и уверенность, чтобы мне было что предложить моим наследникам. В этот период люди работают над тем, чтобы сменить статус в карьере. И это вызывает тревогу.
Чтобы успешно пройти кризис 30-35 лет? Мужчине нужно наметить новые направление и цели. Продумать стратегию. Это переключит с кризиса на продуктивность
А вот дальше на пути уже известный всем кризис среднего возраста, который наступает у всех по-разному. Его условно можно разделить на 2 части: кризис от 40-ка до 50 –ти лет и от 50 до 60. Если какие-то более ранние кризисы мужчина может проскочить, то от этого не отвертишься. Причем, подвержены ему мужчины вне зависимости от дохода и статуса.
Как его распознать кризис среднего возраста:
- в речи появляются такие фразы: «Раньше я был моложе, сильнее, здоровее»
- мужчина мысленно начинает подводить итоги – что он хотел сделать и что он успел совершить к своему возрасту
- начинаются сомнения в своём выборе, своих поступках
- появляются первые страхи перед будущим, и страхи смерти, которые приносят за собой боязнь не успеть сделать запланированное
- ухудшение потенции, физической выносливости
- сомнения в своей мужскойеой состоятельности
- склонность к обесцениванию: бизнеса, брака, достижений, семьи
- появляется грубость и даже агрессия.
Мужчине не с кем обсудить свои проблемы, ведь обычно в этот период женщина занята ребёнком подростком и всё внимание сконцентрировано на новых проблемах ребёнка. Вот тогда и появляются – романы, новые автомобили, мужчины кидаются в спортивные экстремальные нагрузки.
Чтобы помочь себе, нужно:
- вспомнить и присвоить себе все свои заслуги и достижения,
- создать вокруг себя поддерживающее окружение, включающее и старых, и новых друзей, которые могут приносить позитивные эмоции
- спорт нужно направить на здоровье и регулярность, а не на быстрые экстремальные достижения
- поможет обучение чему-то новому, современному, актуальному, чтобы чувствоваь течение времени - в этот период важно принять свои страхи, если не знаете как, то обратитесь к специалисту и проработайте с ним эти страхи
- также мужчине нужно проработать обесценивание себя: ему важно вспомнить, кто он есть, какие жизненные приоритеты, почему он их выбрал.
- на этом этапе важно не только сохранять прочные полезные старые связи и вводить новых людей в своё окружение, чтобы чувствовать полноту жизни и полноту ощущения себя в ней.
Период с 30-40-50 лет мужчинам очень важно организовать жизнь так, чтобы к 60-и годам у них был пассивный доход, свое жилье, должны быть свои накопления. Только тогда возможно заняться чем-то для своей души. Хотя многим мужчинам - профессорам, академикам - важно продолжать работать и чувствовать свою востребованность. Хотя ее можно чувствовать и в роли дедушки.
Люди, которые прошли все жизненные кризисы с годами получают такой подарок, как мудрость и востребованность, а не детскую инфантильность, когда сами требуют у всех внимания и заботы.
Чем успешнее мужчина проходит все свои возрастные этапы, тем счастливее он будет себя чувствовать в старости. Замечали, как люди, успешно прошедшие очередной возрастной кризис, как будто бы расцветают, и не смотря на возраст, у них появляются новые возможности и новые успехи.
В конце хочу сказать, что на 60-ти кризисы не заканчиваются
Кризис 60-70 лет - на этот момент уже многое сложилось так, как сложилось. От мужчины требуется принятие. Если на предыдущих возрастных этапах это не удалось, очень важно найти для себя новые смыслы.
Двигаться и действовать по-старому будет уже неэффективно. Из-за этого будет накапливаться раздражение - отсюда и появляются вечно раздраженные и все знающие старички.
Дети уже выросли, о родителях вы позаботились на предыдущих этапах 30-40-50 лет. Самое время заняться собой. О чем мечтает ваша душа? О путешествиях, о каких-то хобби, на которые раньше не хватало времени, научиться играть на каком-то инструменте, а может быть вообще танцевать или писать какую-то книгу, мемуары.
В этом возрасте уже полезно начинать делиться информацией и опытом. Может быть с внуками, а может быть пойти что-то преподавать.
Мужчине в любом случаем придется столкнуться с одним из кризисов, а, возможно и с несколькими. Но каким бы не был кризис, он обязательно закончится. Природой в мужчину заложена функция проходить его, главное не застревать на уровнях и вовремя скидывать панцирь.
