Манипуляция - это тактика, которую используют люди, чтобы получить то, что они хотят, заставляя других делать то, что им не хочется.
Анна Жюсталь, психолог, автор книги о саморазвитии «Неизбежное счастье» рассказала, как ведет себя манипулятор в отношениях.
В отношениях манипуляторы могут использовать различные приемы, чтобы контролировать своих партнеров и добиваться своих целей. Вот несколько признаков того, что вы имеете дело с манипулятором.
Манипуляторы используют обвинения, чтобы заставить своих партнеров чувствовать себя виноватыми. Очень часто они прибегают к методу обобщения.
Например, «ты всегда делаешь ошибки» или «я для тебя пустое место». Партнер начнет испытывать чувство вины и будет стараться исправить свои действия.
Манипулятор очень любит стыдить. Обычно это можно наблюдать в отношениях родителей и детей. «Как тебе не стыдно, такой большой, а плачешь», «Мама для тебя всё делает, а ты вон как себя ведешь». Ребенок чувствует стыд, вину, и делает так, как надо родителю.
При этом он теряет уверенность в себе, снижается уровень его самооценки.
Манипуляторов также отличает нежелание говорить четко и прямо о своих чувствах и намерениях. Они любят держать партнера в состоянии неопределенности – то ли я обиделся, то ли нет, то ли я доволен тобой, то ли нет.
Когда человек не понимает, чего ему ожидать от партнера, он начинает пытаться подстраиваться под него, чего и добивается манипулятор.
Похожая схема манипуляции – игнорирование. Когда человек либо перестает отвечать на звонки и сообщения, либо наказывает за что-то молчанием. В обоих случаях манипулируемый начинает чувствовать вину и беспокойство.
Есть типы манипуляторов, которые действуют более кардинально, используя угрозы. Они будут требовать выполнения своих условий, а иначе – «Уйду от тебя», «Изобью тебя» или даже «Покончу с собой». Это может привести к тому, что партнер будет постоянно испытывать страх и беспокойство.
Методы манипуляции могут быть разными, но конечная цель одна – контролировать человека, чтобы добиться своих целей. Это приводит к тому, что манипулируемый становится психологически зависимым.
Если вы заметили, что ваш партнер ведет себя подобным образом, то важно обратить на это внимание и попытаться разобраться в ситуации. Главное – не бойтесь говорить открыто и честно о том, что вас беспокоит.
