У здоровых отношений в паре есть важнейшая характеристика — бережное отношение к человеческому достоинству.
Психолог Анна Тур рассказала о признаках нездоровых отношений.
Отношения между мужчиной и женщиной – как цветок. Они нуждаются в уходе и поливе, иначе могут заболеть и увять. Но бывает так, что вместе – сплошное раздражение, порознь – тоскливо и одиноко.
Такие ущербные отношения могут продолжаться годами. Это опасно не только для совместной жизни, но и для самих мужчины и женщины.
Повышенная нервозность, проблемы со здоровьем часто являются следствием долгих месяцев межличностного напряжения.
Если же вовремя заметить проблему, то еще остается надежда всё исправить и не довести до нервного срыва или развода.
Итак, если вы наблюдаете хотя бы несколько из перечисленных ниже симптомов, значит вашим отношениям грозит опасность.
Тебе приходится «заслуживать» любовь партнера. Для получения его внимания ты должен(а) выполнять определенные условия.
Иначе тебя «накажут» холодностью или критикой. А отклонения партнера от норм и правил, предложенных тобой в вашем союзе, ты воспринимаешь негативно.
Тебе кажется, что ты больше заинтересован(а) в ваших отношениях и больше вкладываешься в них, чем партнер.
Иногда из-за этого ты злишься на партнера и хочешь разорвать отношения. Но потом тебе становится страшно потерять этого человека. Ты ругаешь себя и готов(а) загладить вину.
В отношениях и ты, и твой партнер нарушаете личные границы друг друга. Два индивидуальных «Я» растворяются в общем «Мы». Теряется понимание, где мое, а где чужое.
Неготовность говорить на важные и сложные темы. Признак здоровых отношений — прояснять конфликтные моменты, говорить о том, что важно для вас и партнера.
Если вы замечаете, что общаетесь только на поверхностные темы, а попытка поговорить о чем-то более личном вызывает у партнера сопротивление или агрессию
(«Не хочу об этом говорить», «Ты слишком усложняешь», «Я сейчас не в состоянии с этим разбираться»), то это тревожный сигнал.
Обратите внимание, как часто партнер закрывается и отказывается от обсуждения чего-то ценного для вас? Вспомните, бывают ли у вас разговоры, когда вы чувствуете эмоциональную близость с партнером?
Признак здоровых отношений — качественное общение, где можно прояснять сложные, непонятные моменты.
Партнер искренне интересуется вашей жизнью, вашими интересами и целями.
Контролирующее поведение и ревность: если ваш партнер пытается контролировать, с кем вы проводите время, что вы носите или что делаете, это может быть красным флагом нездоровых отношений.
Здоровые отношения строятся на доверии и уважении, а не на контроле.
Когда контроль или ревность проявляются в самом начале отношений, то, как правило, далее следует ужесточение и усиление правил.
Многим людям может нравиться контроль, потому что это воспринимается как признак неравнодушия и заботы.
На самом деле, контролирующее поведение и ревность — это не признаки любви, а показатель, что у того, кто ревнует, проблемы с доверием, способностью расслабиться и отпустить контроль, не пытаться иметь над другим власть в отношениях.
Непоследовательное поведение. Непоследовательное поведение — это про то, что слова и действия партнера не соотносятся друг с другом.
Это вызывает замешательство, растерянность, разочарование и боль, подрывает доверие в отношениях.
Близкие и здоровые отношения в некоторой степени предсказуемы, стабильны. Человек ведет себя последовательно, и вы можете предположить, что он(-а) подумает в разных ситуациях, как себя поведет.
Если выстроено доверие, то вы хорошо знаете друг друга и примерно понимаете, чего ожидать; а также вы можете положиться на своего партнера и чувствовать себя в безопасности.
В нездоровых отношениях партнер может вести себя непоследовательно, нестабильно. Например, писать, что хочет увидеться и пропадать на неделю; быть сначала ласковым и нежным, а спустя секунду становиться холодным, игнорирующим.
- Вы говорите: «Ой, всё!…», потому что объяснить что-то невозможно и не хочется уже. Да, вам иногда кажется, что бесполезно что-либо пытаться объяснить, вы будто говорите на разных языках.
Остается надеяться, что «само собой всё разъяснится».
Партнер любит «пошутить» над твоей внешностью, возрастом, весом, интеллектом или юмором
Вы забыли, когда последний раз любили друг друга, а не исполняли супружеский долг. Только вы двое знаете, в какие игры принято играть у вас в спальне, но если там стало скучно, значит над вашими отношениями нависла серьезная угроза.
Вас стал раздражать его запах, привычки, голос. То, на что вы раньше не обращали внимания, вдруг стало для вас, как красная тряпка для быка.
Можно делать замечания, или не делать, но ничего не меняется, а вы уже не можете стерпеть и сразу раздражаетесь.
У тебя есть убеждение, что источник всех трудностей – в партнере. Поэтому именно он должен меняться для его же или вашего общего блага.
И ты с энтузиазмом направляешь его на путь изменений, отрицая при этом собственное участие в возникновении проблемы.
В твоих отношениях недостаточно открытости и искренности. Общение происходит через намеки, догадки, манипуляции. Тебе трудно просить и говорить прямо, чего ты хочешь.
Однако, не получив желаемое, ты обижаешься на партнера. Тебе кажется, что он должен знать, что у тебя на уме, что ты чувствуешь сейчас. И в то же время ты уверен(а), что верно трактуешь мысли и чувства партнера.
Твое эмоциональное состояние и настроение напрямую зависят от эмоционального состояния и настроения партнера.
Если он кажется угрюмым, ты думаешь, что это связано с тобой. Ты стараешься это прояснить, что обычно приводит к ссоре.
У твоих отношений прослеживаются две противоположные фазы – «все хорошо» и «все плохо». И в зависимости от фазы партнер кажется то прекраснейшим на свете человеком, то – исчадием ада.
Отношения оказывают негативное влияние на другие области жизни – работу, карьеру, общение с детьми, родными и друзьями. Отношения в приоритете, все остальное не так важно.
Ты допускаешь возможность секса без твоего желания, чтобы не обидеть партнера и не навредить отношениям. Также ты можешь использовать секс, чтобы чувствовать себя ближе к партнеру.
Отношения настолько поглощают, что иногда ты ощущаешь себя в ловушке, из которой нет выхода.
Ты готов(а) жертвовать своими интересами, удовольствиями, даже потребностями ради сохранения «хороших отношений».
В ссорах всегда виновата ты. Тебя наказывают игнором и молчанием. При тебе флиртуют или оказывают внимание другим женщинам.
На тебя нет денег . Или есть но под отчет. Тебя могут толкнуть, схватить, дернуть или ударить
Тебя оскорбляют. Словесные оскорбления. Когда один партнер использует словесные оскорбления, он или она пытается стыдить, контролировать и манипулировать другим.
Это эмоциональное насилие принимает форму криков, ругательств, угроз, обвинений, унижений и едкого сарказма.. Это оскорбление вредит самооценке и делает невозможной близость в отношениях.
Ты постоянно чувствуешь вину и какую то тревогу.
Конкуренция в отношениях - это соперничество за превосходство, которое может развиваться из-за детей, денег, карьерного успеха или друзей.
Иногда необходимость отодвинуть на задний план своего партнера возникает из-за неуверенности.
Эта борьба за власть может разрушить отношения, потому что один человек должен быть победителем, а другой - проигравшим. Такие отношения являются нездоровыми.
Каждая (каждая!) пара регулярно переживает проблемы в отношениях. Только кто-то пытается исправлять ошибки, а кто-то пускает всё на самотёк.
Вы можете исправить ваши отношения, если оба готовы работать над этим.
