Важно понимать, что неуверенность зависит от многих факторов. Если мы не уверенные в себе люди, надо понять, откуда это идёт и с чем связано.
Психолог Анна Рязанова рассказала, как приобрести уверенность.
Это может быть последствиями очень большого количества травм, в том числе детских, и здесь часто нужна огромная работа с психологами, психотерапевтами.
Это может быть влияние социума, постоянная критика и насмешки. В этом случае нужна осознанность и проработка своих отношений, избавление от токсичного окружения.
Если мы понимаем, что травмы проработаны, а уверенности нет, то тут следует поработать над убеждённостью.
Именно она предшествует уверенности и появляется у нас только, если мы убеждаемся в том, что метод работает и что мы можем чего-то достичь.
Здесь есть очень важный момент. Это умение ставить перед собой цель и достигать её. При этом разбивать цель на маленькие пункты и достигать эти пункты дисциплинированно и точно.
Каждый раз, когда вы достигаете маленькой ступеньки по направлению к своей цели, у вас будет появляться уверенность в себе. Потому что вы не могли это, а тут можете.
Вы чего-то не знали, а сейчас вы знаете. Иными словами, с набором опыта будет расти и уверенность в себе.
И пусть вы не сразу стали доктором наук или ещё кем-то, но по крайней мере вы видите, что шаг за шагом вы к этому приближаетесь, и именно это даёт вам мотивацию идти дальше, а значит и уверенность.
Также важно понять критерии уверенности. Что значит для каждого из нас уверенный человек. Это тот человек, который живёт с небольшим количеством сомнений в своей жизни? Если так, то тут стоит вопрос ответственности.
Если неуверенный в себе человек не знает, как поступить и никто не знает, никто не подскажет (например, выходить замуж (жениться) или нет), то, скорее всего, он будет метаться и у него будет много сомнений на этот счёт.
Но когда за уверенностью стоит ответственность за выбор, здесь тоже нужно научиться принимать решения. Так как за последствия принятых вами решений будет только на вас самих.
Поэтому очень важно начать с маленьких каких-то решений, принимать их каждый день, и в последствии за каждым таким решением, сталкиваясь с его последствиями, понимать, какой результат может быть.
И после уже не впадать в сожаление, страх, а просто признавать это как опыт, делать выводы и принимать уже другое решение. Принимать и не зависать в сомнениях и страданиях надолго.
И вот так постепенно, шаг за шагом это будет двигать нас к тому, чтобы быть уверенными в собственном выборе, уверенными в собственных решениях и брать за них ответственность, чётко и уверенно идти к своим целям.
