Прежде всего давайте разберемся что такое здоровые отношения.
Психолог Анна Иваницкая рассказала, как выстроить здоровые отношения.
Предлагаю пойти от обратного и разобрать признаки не здоровых отношений.
1. Отношениях присутствует физическое или сексуальное насилие.
2. Уничижительное, оскорбительное отношение друг к другу или по отношению к одному из партнеров.
3. Моральное давление, жесткие запреты – например работать, носить какую-либо одежду, следить за внешностью, общаться с подругой или другом.
4. Зависимые отношения, один из партнеров зависит от другого, например в финансах, деньги становятся инструментом манипуляции.
5. Созависимые отношения, когда один из партнеров имеет алкогольную или наркотическую зависимость. Второй партнер находится в созависимости и роли спасателя. Живет в иллюзии и надеждах вытащить, спасти своего партнера из зависимости. Но ситуация не меняется годами.
6. Измены в отношениях.
Здоровые отношения — это прежде всего о партнерстве, иными словами, со мной все в порядке и с тобой все в порядке.
Такая позиция предполагает умение договариваться между собой и находить компромисс в любых возникающих вопросах. Метафорично я бы описала эту позицию – как движение на встречу друг другу.
В таких отношениях нет контролера и контролирующего, отношения выстраиваются на доверии к друг другу.
Отсутствует борьба и желание всеми силами доказывать и отстаивать свою правоту любой ценой.
Каждый из партнеров имеет право на свою точку зрения и позицию как в жизни, так и на какую-либо конкретную ситуацию, и не боится высказывать свое мнение.
Умение слышать и слушать друг друга. За частую мы слышим, но не слушаем. А это далеко не одно и тоже.
У партнеров нет желания подавить волю другого.
Каждый в паре берет на себя свою зону ответственности относительно обязанностей и обязательств в паре.
Взаимное уважение, проявление чувств друг к другу, забота друг о друге, открытость в выражении своих желаний, признание как своей ценности, важности и значимости как личности, так и своего партнера.
Вот самые важные на мой взгляд постулаты, которые ведут к построению здоровых отношений.
