Уверенность в себе полезное качество, когда дело касается решения практических задач.
Психологический настрой и комфорт ощущения гармонии особенно важны – придают силы и энергию для новых достижений; тогда человек свободен от циклических переживаний и самоедства – адекватно и вовремя реагирует на новую информацию и вызовы времени.
Повысить уверенность в себе можно несколькими условно простыми способами считает психолог Андрей Кашкаров.
Во-первых, необходимо озаботиться хорошей физической формой и самочувствием, связанными с ней. Для этого занимайтесь спортом или хотя бы регулярно делайте зарядку. Из простых методов также помогает повышению тонуса оздоровительный бег. Сентенция «в здоровом теле – здоровый дух» оправдана практикой подходит весьма кстати.
Во-вторых, избегайте ситуаций, где зона вашей компетенции ограничена, то есть не спорьте и не вступайте в дискуссии, не берите на себя обязательств там, где вашего опыта и знаний недостаточно. В этих случаях лучше вести себя скромнее, а если ответственность и задачи в этом небезупречном поле деятельности вам все-таки навязывают (к примеру, работодатель или жена с небезупречным посылом «ну ты же мужчина, тебе виднее»), при необходимости задачи придется выполнять, но ничего не обещайте заранее.
В-третьих, вспомните свои личные и профессиональные достижения (результаты) в предыдущие годы. Они не могут быть все «провальными», иначе бы вас уже не существовало.
Эти результаты, а также приобретенный опыт помогут понять, что вы вполне в силах справиться с теми же (тем же уровнем сложности) задачами и теперь, а также и с задачами более сложными. При подведении итогов по каждому вашему опытному случаю можно увидеть те необычные «ходы» и реализованные идеи, которые принесли вам пользу в конкретной ситуации; таким образом, активируйте свой опытный «архив».
В-четвертых, и это связано с предыдущим, беритесь за задачи сложные, рискуйте. Строчка из песни кавалергарда Б. Окуджавы «не раздобыть надежной славы, покуда кровь не пролилась» - про это. При успешном выполнении сложной задачи вы переходите на новый уровень в своем сознании и так становитесь более уверенными в себе, понимая, что теперь вам «по плечу» еще и это.
Пятое. Постоянно совершенствуйте профессиональные знания. Мудрый человек учится всему и всю жизнь, в том числе не только на ошибках других и собственных, но учится даже от своих детей. Постройте образовательный маршрут длинною в жизнь – теперь полно подходящих дистанционных курсов; нужно только выбрать качественные из них. Таким образом, получать дистанционное образование вы можете и дистанционно, и в преклонном возрасте. Все это на пользу. Из этой рекомендации прямо следует и такая: для расширения мировоззрения и уверенности в себе повышайте уровень знаний не только в выбранной профессиональной сфере, но и в смежных, и в разных.
В-шестых, не раз слышал спорные утверждения о том, что человек, якобы не может быть специалистом во многих сферах, а если он так себя позиционирует, следовательно, с ним что-то не так, значит или лукавит, или манипулирует… так говорят схоласты и ретрограды. Нередко вместо того, что похвалить человека, его маргинализируют. Одна из причин – зависть и устранение конкурента в социальном соревновании за блага. То, чего значительно меньше в другом мировоззрении, условно западном, там если вы показываете успехи, перед вами раскрываются и новые возможности.
Не слушайте критиков от слова «вообще», и тем более не вращайтесь в кругах с превалирующей критикой, наоборот, находите единомышленников, они есть повсюду.
В подтверждение этому и для повышения уверенности в себе перечитывайте опубликованный опыт людей, достигших успеха. Таких биографий довольно много. В том числе рекомендую выдающийся роман «Шесть дня Кондора» Джеймса Грэйди или снятый по его сценарию шпионский триллер режиссёра Сидни Поллака, вышедший на экраны в 1975 году «Три дня Кондора» с талантливым Робертом Рэдфордом в главной роли.
Кроме прочего там показан отдел, сотрудники которого читали все выходящие на разных языках публикации по всем областям знаний и проводили аналитическую работу для разведки. Эти люди, которых называли «книжные черви», так или иначе обладали огромным количеством знаний в разных областях науки и техники, что вполне опровергает критику по поводу невозможности быть таким специалистом-космополитом. Критиковать действительность могут только «узкие» средние умы или лентяи.
Седьмое. Планируйте свои действия. Составьте несколько разных планов – на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную перспективу и двигайтесь в сторону осознаваемого целеполагания.
Восьмое. Не забывайте о физиологических запросах здорового организма. Отдыхайте. Умейте расслабляться. По возможности много спите. Не надо быть «белкой в колесе» с надеждой заработать все деньги мира (помните библейскую притчу о богаче, жизнь которого внезапно конечно), условно хорошие деньги приходят от креативных идей, а не от работы в «три смены». В свободном гармоничном состоянии вы вполне можете фонтанировать такими идеями и генерировать их, преобразовывая в материальные средства для себя.
Советов в этой области может быть очень много. Но остановлюсь пока, иначе мы никогда не закончим…
