Ревность - естественное чувство в отношениях, но если она выходит из-под контроля, то может разрушить самые крепкие союзы. Существует несколько причин возникновения ревности.
Во-первых, это может быть низкая самооценка одного из партнеров. Человеку кажется, что он недостаточно хорош для своей половины и постоянно боится, что тот его бросит.
Во-вторых, ревность может появляться из-за прошлого негативного опыта - предательств, измен, которые человек перенес в прошлых отношениях. Он уже не доверяет партнерам и видит угрозу там, где ее нет.
В-третьих, причиной ревности бывает собственническое отношение к партнеру, желание полностью контролировать его жизнь. Ревнивец не дает свободы любимому человеку, ограничивает общение с друзьями и коллегами.
Чтобы справиться с ревностью, нужно в первую очередь разобраться в ее истинных причинах. Если это низкая самооценка, следует работать над укреплением уверенности в себе, своих достоинствах и привлекательности. Полезно чаще хвалить себя, заниматься саморазвитием, уделять внимание хобби и увлечениям.
Если ревность связана с прошлыми травмами, необходимо осознать, что нынешний партнер - не тот человек, который вас предавал. Важно научиться доверять вновь, иначе прошлое будет отравлять настоящие отношения. Можно поговорить об этом с любимым человеком и попросить о поддержке.
При собственнических наклонностях нужно поработать над уважением к границам и интересам партнера. Дать ему больше свободы, не контролировать каждый шаг. Возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах собственничества.
Кроме внутренней работы, есть несколько советов по преодолению ревности в паре:
1. Обсудить эту проблему с партнером. Честно рассказать о своих чувствах и опасениях. Выслушать его мнение. Вместе искать компромиссы.
2. Не держать ревность в себе. Как только появляются подозрения, сразу же задавать партнеру вопросы, а не позволять воображению разыгрываться.
3. Не запрещать любимому человеку общение с друзьями, хобби, увлечения. Это только усилит ревность. Лучше заняться своей жизнью и интересами.
4. Чаще проводить качественное время вместе, устраивать романтические свидания. Укреплять доверие и близость.
5. Помнить, что идеальных отношений не бывает. Иногда стоит закрыть глаза на мелкие недостатки партнера.
Главное - не допустить, чтобы ревность полностью захватила разум и отравила отношения. С ней можно справиться, если приложить обоюдные усилия.
Ранее мы рассказывали, как подготовиться к знакомству с семьей партнера.
Автор: Валерия Кистерная
