Затяжные праздники способны не только надолго подарить хорошее настроение.
На самом деле, после них нередко приходит столь же затяжная грусть.
Разбираемся, что вынуждает нас чувствовать депрессию после того, как Новый год уже остался позади.
Почему нам грустно
Новый год наверняка навевает воспоминания о волшебном празднике, каким он воспринимается в детстве, с приходом Деда Мороза и подарками.
Именно поэтому зачастую праздник мы встречам с завышенными ожиданиями, которые в результате не оправдываются.
Есть и вторая проблема: Новый год — праздник семейный, когда вся семья собирается вместе. И если вы любите эти моменты, то после того, как праздники минуют, вам может показаться, что дом опустел.
Чтобы избежать послепраздничной депрессии, эксперты советуют отказаться от завышенных ожиданий по поводу праздника. От смены одной даты на другую не должно зависеть ваше хорошее самочувствие и настроение.
Во-вторых, важно поддерживать связь с родными и близкими и помимо праздников, тогда расставание с ними не будет для вас столь болезненным.
В-третьих, важно не взваливать всю организацию праздника на свои плечи и позволят другим подставить вам дружеское плечо помощи.
Автор: Ирина Тинт
