Сон – потребность, которая есть у каждого. В детском возрасте особенно важно ее удовлетворять, поскольку организм чада только растет, а полноценно без отдыха он не может развиваться.
Мама и папа стараются следить за режимом дня сына или дочери, контролировать, чтобы часов на сон хватало. Но только они в какой-то момент могут замечать, что ребенок все равно остается сонливым.
Такое явление имеет под собой причины. Из них можно выделить те, которые встречаются чаще всего.
Личный выбор
Это можно сказать про подростков. Они часто пренебрегают ночным отдыхом ради развлечений, например, компьютерных игр, общения в социальных сетях.
Маленькие дети могут любить мультики. Могут смотреть таковые бесконечно. Они в таком случае будут просить не выключать телевизор, укладывать их позже.
Неподходящие условия для сна
Не только для взрослого важна гигиена сна. Для ребенка таковая также имеет значение.
Если в комнате слишком светло, шумно, если кровать не очень удобная, то спать чадо будет плохо. Он не будет высыпаться, будет к утру чувствовать себя полностью разбитым.
Неправильный режим
С годами потребность во сне сокращается. Есть показатели, на которые можно ориентироваться, что родители и будут делать.
Но они при этом могут забывать, что у каждого свои особенности. Малышу может не хватать того времени на сон, которого достаточно его ровесникам. В таком случае он будет разбитым, сонным на протяжении дня, будет плохо концентрироваться.
Из-за болезни
Когда ребенок простыл, у него заложен нос, имеет место быть кашель, боли в ушах. Все это мешает уснуть, а также заставляет просыпаться среди ночи.
В любом возрасте может и бессонница развиться, которая является медицинской проблемой и требует помощи со стороны специалиста. Синдром беспокойных ног также может мешать полноценному сну, из-за чего и будет появляться разбитость.
Такие причины обязательно нужно устранить, сделать это в короткие сроки. В таком случае ребенок всегда будет оставаться бодрым, работоспособным, будет хорошо себя чувствовать.
Автор: Яна Лысова
