Попадать в конфликтные ситуации время от времени доводится даже самому мирному и спокойному индивиду. Человек, когда ссора с кем-то начинается, может растеряться, отметить, что ему некомфортно находиться в такой атмосфере, что он желает быстрее стабилизировать ситуацию, а вместе с тем и свое психологическое состояние.
Но вот только индивид может не догадываться, как все это сделать.
На самом деле прекратить можно любой конфликт в сжатые сроки. Для этого необходимо воспользоваться несколькими рекомендациями.
Задавать себе правильные вопросы
В большинстве случаев жестокие споры начинаются из-за того, что человек реагирует на ситуацию определенным образом. Очень важно, чтобы индивид не шел на поводу у своих эмоций, а действовал так, как этого требуют обстоятельства.
Ему важно спросить себя, какова его цель, что он хочет получить в результате спора. В процессе поиска ответов на эти вопросы человек поймет, что бурная реакция не позволит достичь нужного эффекта, поэтому от нее следует просто отказаться.
Вдох и выдох
Дыхание сильно влияет на то, как человек чувствует себя, какие эмоции он испытывает, как он реагирует на обстановку, в которой находится. Если ситуация стала выходить из-под контроля, если сдерживаться перестало получаться, индивиду следует сосредоточиться на своем дыхании.
Ему нужно сделать 3 вдоха и 3 выдоха, все они должны быть медленными. Такое простое действие позволит быстро взять себя в руки, стабилизировать свое состояние.
Поменять положение
Когда собеседники располагаются напротив друг друга, они ощущают себя конкурентами. При таком раскладе спор может возникнуть на пустом месте.
Человеку необходимо стать или сесть рядом с тем, с кем он разговаривает. В таком случае общение сразу же станет спокойным, спор удастся или прекратить, или даже предотвратить.
Понимание друг друга
В процессе спора можно случайно оскорбить друг друга, обидеть. В таком случае высока вероятность того, что грубость станет спутником беседы, что оппоненты станут настоящими врагами. Важно не допустить этого. А сделать это можно, если просто понизить тембр голоса, начать говорить спокойнее.
Да и поставить себя на место собеседника индивиду тоже следует. В таком случае он сможет подобрать оптимальную стратегию поведения, не сказать сгоряча чего-то обидного и ужасного.
Все эти правила не составит труда выполнять. Но результат они дадут великолепный. С их помощью человек никогда не будет попадать в серьезные конфликтные ситуации, которые портят отношения с окружающими на длительный период.
