Часто людям кажется, что они ведут вполне нормальную жизнь, но, по мнению психологов и ученых, они занимаются разрушением своего будущего.
Некоторые привычки ведут к проблемам со здоровьем, лишают счастья, делают успех недостижимым и в итоге приближают преждевременную смерть.
Тревожность
Американские ученые в 2013 году доказали, что есть связь между психическим состоянием, особенностью характера и продолжительностью жизни. Пессимисты, агрессивные или пассивно-агрессивные люди рискуют умереть в молодом возрасте. К 40 годам такие личности накапливают ряд серьезных проблем со здоровьем.
Повышают тревожность и соцсети. Ученые доказали, что сокращение времени использования социальных сетей на 30 мин. в день снижает уровень депрессии.
Токсичное окружение
Окружение не только участвует в формировании личности человека, но и влияет на его самочувствие. Один токсичный человек снижает качество жизни на 10%, а позитивный наоборот повышает жизнеспособность на 11%.
Проблемы в интимной жизни
Ученые из Университета Дьюка (США) выяснили, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, в среднем живут на 8 лет дольше. Мужчины, которые имеют бурную интимную жизнь, чаще доживают до 80 и более лет.
Однако речь идет не о свободных отношениях, а о моногамии. Но тут человека может настичь другая проблема – рутина. Она тоже вредит здоровью, поэтому нужно стараться ее избегать, советуют психологи.
