Порой в жизни случаются обстоятельства непреодолимой силы, мы теряем близких нам людей и расклеиваемся на глазах.
Жизнь теряет смысл, мы замыкаемся и не реагируем на внешние раздражители.
Даже потеря любимой работы может вызвать схожие ощущения, и в этом случае нужно взять себя в руки и выкарабкиваться из эмоциональной ямы.
Самое важное – это ни в коем случае, не винить в произошедшем событии себя. Самоедство еще никого не выводило из состояния депрессии.
Чаще встречайтесь с друзьями или даже заведите себе питомца, вам нужен кто-то, кому можно уделить внимание.
Вспомните, чем вы занимались в свободное время, когда у вас оно было. Наверняка найдется какое-нибудь увлекательное хобби.
Осмотритесь, может в вашем окружении есть люди, которым помощь нужна больше чем вам. Это вас отвлечет и наполнит жизнь смыслом.
И не забывайте, что одиночество это временно. Все проходит, пройдет и оно.
А психологи рекомендуют еще, и петь, пусть у вас нет голоса, но это поднимает психологический тонус.
Автор: Алексей Фалейчик
