Люди не могут существовать без социальных связей.
Юлия Кузнецова, психолог онлайн-платформы Грань.рф рассказала, какие отношения опасны.
Личность вообще сложно рассматривать в отрыве от системы отношений, в которой она находится. Наше развитие с детства начинается внутри семейной системы, в которой вы воспитываемся.
На протяжении всей жизни мы постоянно вступаем в новые контакты, создаем отношения: формальные и неформальные, рабочие, дружеские, приятельские, романтические, семейные и т.д.
И, конечно, сеть наших социальных контактов так или иначе влияет на нас – наше благополучие, характер, привычки, цели и ценности и т.д.
Поэтому для сохранения собственного благополучия и достижения поставленных целей важно осознанно подходить к своему окружению. Речь идет о том, чтобы сознательно делать выбор, стоит ли вступать в отношения, поддерживать их, или прекратить.
Некоторые формы взаимоотношений могут стать условием формирования внутренних проблем. Какие же отношения могут нести потенциальную опасность для психологического благополучия?
Отношения, несущие реальную угрозу физическому и психологическому благополучию. Речь идет о тех ситуациях, когда в романтических или семейных отношениях есть место физическому насилию: над партнером, детьми, между супругами и т.д.
В таком случае, помимо реальной угрозы жизни и здоровью, серьезно возрастает риск развития тяжелых психических нарушений (депрессивные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и т.д.). Если речь идет о семье, то такие отношения становятся травматичными для всех ее членов.
Отношения, в которых ваши границы регулярно нарушаются. Если, находясь в отношениях, вы регулярно чувствуете себя в небезопасности, ваши желания не учитываются, вашу позицию и взгляды на жизнь не уважают и т.д., то, возможно, стоит проанализировать то, какое место эти взаимоотношения занимают в вашей жизни.
Часто нарушение границ может скрываться под маской заботы. Например в ситуациях, когда вам дают непрошенные советы и рекомендации, осуждают ваш выбор. Причем это касается любых отношений: и романтических, и рабочих, и дружеских.
Естественной защитной реакцией на нарушение наших границ являются такие чувства как злость, гнев, обида. Без проработки, эти эмоции имеют свойство накапливаться – человек становится раздражительным, ему сложно концентрировать на том, что для него важно и т.д.
Отношения, в которых вы постоянно чувствуете обесценивание. Другой может обесценивать ваши чувства, интересы, взгляды, поступки, достижения, личность и т.д. Если вы находитесь в таких отношениях долго, в этом случае велик риск формирования сниженной самооценки и патологического чувства вины.
Это происходит, поскольку на нашу идентичность не может не влиять мнение тех, кто нас окружает.
Отношения, в которых один из партнеров постоянно прибегает к манипуляциям. Часто это происходит даже не со зла. Просто для партнера такой способ достижения желаемого может быть привычным.
Это похоже на регулярное нарушение границ, только здесь целью выступает скорее не контроль над партнером, а получение какой-либо выгоды (хотя они часто идут вместе), в т.ч. эмоциональной. Часто манипулятор проявляет признаки инфантильности, незрелости, безответственности.
Если эту проблему не удается разрешить с помощью диалога, то стоит оценить свои потребности и сделать выбор о дальнейшей судьбе таких отношений.
Отношения, в которых отсутствует доверие. Доверие – важное условие ощущения безопасности и благополучия.
Если договоренности между участниками отношений регулярно нарушаются, обещания не выполняются, часто имеет место ложь и недосказанности, то в таких отношениях сложно чувствовать себя в безопасности, поскольку они становятся ненадежными и непредсказуемыми. Это также может повлечь за собой хронические эмоциональные сложности.
