Сбежать от агрессора и тем самым защитить себя от его манипуляций — желание каждого человека, кто хоть раз попробовал токсичные отношения на себе.
Разбираемся, как сделать это максимально безболезненно для себя.
Уход должен быть внезапным
Помните: в случае токсичных отношений важно, чтобы не было никакого «завтра».
Если вы четко решили, что от партнера пора спасаться, не предупреждайте его заранее об этом. Просто поставьте абьюзера перед фактом и уйдите.
Дождитесь отсутствия абьюзера
А еще лучше — воплотите ваши планы в жизнь, когда обидчика не будет дома. Ведь если ваш уже практически бывший партнер еще и манипулятор — он наверняка вам помешает.
Если же он будет отсутствовать — ничто, кроме вашей собственной решимости, не встанет на пути вашей свободы.
Никаких встреч и объяснений
Помните: как только вы дадите слабину, не исключен возврат к токсичным отношениям.
Абьюзеры склонны давить на жалость, они нередко обладают чуть ли не гипнотическими способностями и могут убедить вас в неправильности принятого решения.
Оставьте записку, закройте за собой дверь — и забудьте про бывшего партнера как про страшный сон.
