В мире суеты, шума человек начинает испытывать стресс. Для успокоения люди выбирают разные способы. Одним из наиболее эффективных методов борьбы со стрессом является музыка.
Как снять внутреннее напряжение c ее помощью? Разберемся в этом более подробно.
Игра с музыкой
Игра на барабане, флейте, гитаре, балалайке позволяет человеку получить удовольствие от вибраций, исходящих от музыкального инструмента. Благодаря этому в мозге активизируются те участки, которые отвечают за изменение настроения.
Движение с музыкой
Сочетание физической активности с музыкой приводит к увеличению в организме гормонов радости.
Именно поэтому многие люди бегают в наушниках, танцуют под любимые песни.
Работа с музыкой
Многие люди считают, что музыка способна отвлечь от работы, помешать сосредоточиться. Однако это не совсем так.
Существует расслабляющая музыка, которая способна создать комфортную атмосферу, активизировать мозг и убрать плохие мысли.
Теперь вы знаете, как успокоиться с помощью музыки.
Автор: Екатерина Стрельцова
