Все пары рано или поздно сталкиваются с напряженными ситуациями, когда в душе появляется гнев.
Как усмирить гнев своего партнера? Знание советов поможет вам в этом деле.
Нейтрализация эмоций
Если в ответ на гневную реакцию использовать возмущение, то ситуация ничем хорошим не закончится. В этот момент важно дать человеку выразить свой гнев, успокоиться.
Партнер обязательно почувствует ваше спокойствие и, в скором времени, придет в себя.
Определение причины гнева
После того, как вы нейтрализовали свои эмоции, узнайте у человека о причинах гнева. В противном случае, вы вряд ли сможете ему помочь.
Подтверждение чувств человека
В момент гнева многие люди думают о том, что их не понимают.
Именно поэтому в разговоре с таким человеком важно подтвердить его чувства словами «Я понимаю, как ты расстроен», «Это, должно быть, так тяжело».
Смотрите в глаза своему собеседнику, кивайте головой, задавайте вопросы.
Принятие решения в спокойном состоянии
Не старайтесь принимать серьезные решения в момент, когда партнер испытывает гнев. Дождитесь, когда он успокоиться, но не откладывайте обсуждение на долгий срок.
Все это поможет вам успокоить партнера.
Автор: Екатерина Стрельцова
