Любой человек хотя бы единожды сталкивался с проблемой запоминания той или иной информации.
Однако расстраиваться по этому поводу не стоит, ведь существует очень простой способ улучшить свою память.
Психологи рассказали, к каким именно тренировкам следует прибегнуть, чтобы возможности памяти существенно возросли.
По заверениям экспертов, стоит обратить внимание на три важных аспекта.
Привычка записывать
Чтобы те или иные сведения не выветривались у вас из головы, приучите себя записывать их.
Для таких целей можно использовать стикеры или научиться вести ежедневник.
Использование подсказок
В попытках запомнить те или иные вещи постарайтесь окружить себя подсказками.
Так, например, подберите грамотный ассоциативный ряд. Пусть важные вещи ассоциируются у вас с теми или иными предметами интерьера.
Разделение информации
Не пытайтесь запомнить те или иные сведения молниеносно и единым пластом.
Разбейте информацию на составные части и заучивайте ее день за днем постепенно. Запоминая последующий фрагмент сведений возвращайтесь к тем, которые вы уже изучили.
Автор: Маргарита Садковская
