Психологи рассказали, как улучшить отношения, которые стали привычными или ухудшились по тем или иным причинам.
Желая, чтобы люди понимали и принимали друг друга такими, какие они есть, многие боятся открыться даже любимому человеку.
Поэтому необходимо сблизиться как с собственным «я», так и с теми, кто нас окружает.
1. Важно, чтобы для эмоциональных разговоров было предусмотрено особое время, т.к. они могут вызвать излишнюю тревожность, особенно при отсутствии необходимого опыта.
2. Важно в это время научиться не только слушать партнера, но и слышать по-настоящему, т.е. понимать то, что он хочет вам донести.
Для этого нужно оценивать те эмоции, которые стоят за сказанными словами, а задавая в это время вопросы можно дать понять, что вы действительно пытаетесь понять партнера.
3. Важно понять самого себя, порой даже больше, чем партнера. Бесполезно пытаться выстраивать отношения с кем-то, если вы сами не видите цель.
4. Такая деталь, как прикосновения к партнеру во время общения, образует еще и физическую связь во время диалога.
Важно чтобы это были теплые, эмоциональные объятия, или прикосновения к руке. Доказано, что невербальное общения является важной частью наших отношений, также как взгляд и открытая улыбка.
5. Всегда завершайте разговоры на позитивной ноте, а не в расстроенных чувствах. В противном случае весь негатив остается запертым внутри и ведет к недостатку физических контактов.
В результате снижается уровень близости между партнерами.
Психологи обращают внимание, что порой для достижения результата необходимо делать именно то, что кажется самым тяжелым и невыполнимым.
Фото: Pixabay
