Человека, живущего в социуме, определяет необходимость следовать его правилам.
Про тех же, кто никому не может сказать «нет», обычно говорят, что у них нет внутреннего стержня.
Разбираемся, как можно укрепить его, если немного поработать над собой.
3 шага укрепить внутренний стержень
Первым делом вам нужно определиться со своей целью в жизни и честно ответить себе, насколько она желанна для вас или навязана обществом и воспитанием.
Человеком без мечты легче управлять, поскольку ему не к чему стремиться по жизни.
Второй шаг — научиться отказывать, когда у вас нет желания или возможности помочь. Многие просто пользуются добротой других, когда им, например, необходимо одолжить деньги.
Если вы научитесь ставить во главу угла собственные интересы, вы увидите, насколько вам станет легче.
Третий шаг — научиться выплескивать, а не накапливать негативные эмоции. Чем больше вы молчите о том, что вас раздражает или волнует, тем больше накапливается раздражение и гнев внутри.
Конечно, это не означает, что нужно лезть в драку или раздувать скандал. Найдите занятие, которое поможет вам эмоционально разгружаться. В этом может помочь йога или спорт, которые помогут перевести накопленное в физические действия.
