Уверенность влияет на сферы жизни. Она помогает достичь успеха на работе, в личной жизни, при общении с людьми.
Но что делать, если человек страдает от неуверенности? Отсутствие важного качества создает внутренний дискомфорт.
О том, как обрести уверенность в себе, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Поддержание здоровой осанки
Прямая здоровая осанка создает образ уверенного человека. Она также способствует раскрытию грудной клетки.
Если держать осанку самому крайне сложно, можно прибегнуть к корсетам и специальным упражнениям.
Отказ от негативных мыслей
Если заменить негативные мысли положительными установками, то это создаст лучшее представление о себе и повысит уверенность.
Сначала работа с мыслями может показаться сложной, однако со временем позитив войдет в привычку и даст свои результаты.
Выход из зоны комфорта
Новые действия могут вызывать стресс, однако осознание того, что вы справились, даст вам ощущение уверенности.
Начните с решения маленьких задач. Например, с записи в тренажерный зал. Постепенно начните ставить более сложные задачи.
Все это поможет вам повысить уверенность в себе.
Автор: Екатерина Стрельцова
