Выжить в коллективе, где вас травят, иногда не представляется возможным.
Тем не менее, если ваше место вам нравится, вовсе не обязательно с него уходить в угоду другим.
Разбираемся, как поступить в том случае, если вы сталкиваетесь с буллингом.
3 способа пережить травлю
Во-первых, каждый отдельный случай травли необходимо зафиксировать, каким бы мелочным вам не казался этот поступок.
Если испорчены вещи — доставайте телефон и фотографируйте это. Ваши записи должны отображать время, место и личности тех, кто при этом присутствовал.
И помните: вещественные доказательства действуют гораздо более убедительно, чем просто слова.
Во-вторых, следует выяснить, избрал ли ваш агрессор целью только вас или кто-то еще является его мишенью. Вдвоем вам будет гораздо легче отстаивать свою правоту.
В-третьих, молчание не зря называют знаком согласия. Речь не идет про то, что нужно идти жаловаться — сперва следует расставить все точки над и с вашим обидчиком.
При этом важно помнить, что ни в коем случае нельзя скандалить, оскорблять человека или переходить на личности.
