Обида способна навредить человеку, ухудшить его здоровье.
Как справиться с этим чувством? Знание советов поможет вам в этом деле.
Проговаривание проблемы
Постарайтесь понять, почему человек вас обижает. Возможно, человек сделал это не специально.
Расскажите о проблеме незнакомому человеку или другу. Проговорив ее вслух, вам станет значительно легче.
Дневник эмоций
Если вас что-то обижает, запишите это в блокнот. Опишите там все свои чувства и эмоции, не стесняйтесь в выражениях. Это поможет вам справиться со многими плохими состояниями.
Физическая усталость
После физической нагрузки человек испытывает наслаждение от отдыха. Если вы начнете регулярно заниматься спортом, то места для обид у вас не останется.
Чтение
Чтение книг помогает взглянуть на проблему под разным углом. Кроме этого, такое занятие отвлекает и расслабляет.
Круг общения
Если вы общаетесь с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь, обсуждают одни проблемы, то вы не будете чувствовать позитивную энергию. Пессимистичный настрой рано или поздно станет заразным.
Общайтесь с позитивными людьми – ваше состояние, настрой улучшатся.
Помощь психолога
Если обида не проходит долгое время, то лучше обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам справиться с неприятным чувством.
Теперь вы знаете, как отпустить обиду.
Автор: Екатерина Стрельцова
