Бывают ситуации, когда от учебы постоянно что-то отвлекает и мешает собраться с мыслями.
Конечно, это не лучшим образом сказывается на работоспособности.
О том, как сосредоточиться на учебе, вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Создание порядка на столе
Большое количество предметов на столе, разбросанные фантики от конфет или карандаши – все это способно снизить концентрацию.
Для исправления ситуации важно позаботиться о создании порядка на собственном столе. Все ручки и карандаши спрячьте в пенал, лишние вещи уберите в шкафы или органайзеры.
Закрытие лишних вкладок
Беспорядок может быть не только на столе, но и в компьютере. Большое количество открытых диалогов, чатов или вкладок способны отвлечь от главного дела. С учетом этого, стоит закрыть все лишнее.
Исключение раздражителей
Отвлекать могут не только незакрытые вкладки, но и разговоры других людей, работающий телевизор или постоянные уведомления в телефоне.
Постарайтесь убрать все раздражители. Если не получается остаться наедине с собой, то наденьте беруши.
Благодаря созданию спокойной и тихой обстановки вы сможете сосредоточиться на учебе и лучше усвоить материал.
Отдых
Низкая концентрация может быть связана с усталостью. Именно поэтому важно делать себе перерывы.
В эти моменты стоит делать то, что нравится. Например, можно скушать сладость или сделать зарядку.
Соблюдая данные советы, вы сможете лучше сосредоточиться на учебе.
Эксперт: Елена Гутыро
