Романтические отношения – то, что должно приносить радость, то, что должно вызывать улыбку на лице, приводить в состояние эйфории. Такое мнение большинство людей разделяет, добавляет, что все это они испытывают, от чего становятся счастливыми рядом с партнером.
Но так везет далеко не всем личностям.
Индивид может испытывать дикую тревогу, когда будет состоять в паре с кем-то, из-за которой будет зацикливаться на каждом слове, сказанном на свидании, будет в последний момент отменять встречи. Счастливым он при таком раскладе точно не будет.
Но эту ситуацию можно исправить. Побороть тревогу в отношениях человеку поможет несколько рекомендаций.
Постепенно привыкать к незащищенности
Отношения требуют того, чтобы индивид открывался, чтобы он делился со второй половинкой переживаниями и чувствами. Все это будет делать его уязвимым, что ему самому не понравится. Но для сохранения отношений необходимо открыться, раскрепоститься.
Индивиду не стоит делать это резко. Он может постепенно рассказывать о себе что-то партнеру, дозировать информацию. Так он будет постепенно привыкать к новому состоянию, не будет чувствовать себя неуютно.
Прямо рассказать про ожидания
Очень важно, чтобы цели партнеров совпадали. Человеку следует поделиться с избранником тем, чего он ждет от союза. Это позволит не только не вводить в заблуждение любимого человека.
Таким действием индивид освободит себя от навязчивых мыслей, вызванных переживаниями о том, как отреагирует партнер в будущем на его цели и желания.
Отделить тревожность от себя
Человеку нельзя позволять негативному самовнушению портить его личную жизнь. Ему необходимо отказаться от прокручивания в голове негативных сценариев развития событий, которые могут и не сбыться в будущем.
Ему следует реально оценивать себя, отмечать свои достоинства. В таком случае ему не придется волноваться, думать о плохом, ведь он будет уверен в себе, в своей привлекательности, в своей желанности.
Признать отсутствие возможности контролировать избранника
Не все можно проверить и проконтролировать. Человеку стоит помнить, что не все его потребности возлюбленный сможет удовлетворять, что это не является признаком отсутствия любви со стороны последнего.
Необходимо ценить то, что избранник делает, то, что он вкладывает в отношения. В таком случае настроение будет оставаться хорошим, негативные мысли посещать не будут.
Рассказать о тревожности
И про ее проявления тоже следует упомянуть. Если индивид поделится с избранником этими сведениями, ему уже станет легче.
Да и партнер будет понимать, что происходит, будет корректировать свои действия, не будет слишком сильно на чем-то настаивать. Обстановку это разрядит, тревожный человек будет чувствовать себя в ней комфортно.
Установить правила
Особенно важно договориться о том, как будут вестись споры. Например, можно откладывать разговор, который вызвал напряжение, но с условием, что в будущем он будет продолжен.
Когда все будет предсказуемо даже в непростой ситуации, человек будет более спокойным.
Все эти действия снизят тревожность, позволят даже побороть ее. Их только нужно систематически применять, чтобы эффект был заметным, чтобы получить его удалось в короткие сроки.
Автор: Яна Лысова
